Oznaki stresu Ostrzeżenie

Stres jest wspólnym problemem dla milionów ludzi na całym świecie. Niektóre z najczęstszych przyczyn stresu m.in. problemy w relacjach osobistych , problemy finansowe , ciśnienie pracy i nieoczekiwane zmiany sytuacji. Wysoki poziom stresu może powodować nadciśnienie i zwiększone ryzyko udaru mózgu lub choroby serca , i sprawi, że starzejemy się szybciej . Do zwalczania stresu , jest pierwszym ważnym , aby rozpoznać jego objawy i symptomy . Niezdolność do koncentracji

Jednym z głównych wyników końcowych stresu jesttendencja martwić nadmiernie . Możesz rozwijać irracjonalny lęk zdarzeń , takich jak klęski żywiołowe lub można spędzić dużo czasu martwiąc się o negatywnych rzeczy , które mają tylko możliwość zdalnego kiedykolwiek występujących . To może zaburzać zdolność koncentracji na zadaniach pod ręką i można złapać się co więcej błędów . Możesz także trudno jest podejmować decyzje i mieć problemy z zapamiętywaniem .
Nerwowego Zachowanie

Stres może powodować frustrację i może się znaleźć w stanie uspokoić lub siedzieć nadal . Możesz także znaleźć się obgryzanie paznokci , szlifowanie zębów , kręcić , chodzić lub mówić zbyt . Stres powoduje także szybsze bicie serca i zwiększa tempo oddechu . Imperium nastrojowość

Stres powoduje wiele problemów na poziomie emocjonalnym , jak również. Możesz czuć się samotny i odizolowany . Można też stracić panowanie częściej i znaleźć się pęknięcia lub krzyczeć na innych. Foto Foto Foto zmiany apetytu

Stres może jeść mniej lub więcej niż zwykle . To może prowadzić do problemów zdrowotnych z powodu niskiej wagi , lub może prowadzić do otyłości . Foto Foto Foto Zmiany w Spanie Wzorzec

jeśli znajdziesz się senny i zmęczony cały czas może to być z powodu stresu. I odwrotnie , jeśli jesteś na krawędzi przez cały czas , a nie do reszty ,powodem może być stres .
Fizycznego dyskomfortu

Stres może powodować problemy fizyczne, takie jak duszność oddech , bóle mięśni i bóle ciała . Może on również powodować problemy trawienne, takie jak biegunka . Może to sprawi, że poczujesz mdłości i chorych . Może także powodować skurcze mięśni . Długoterminowe stres może powodować problemy skórne , takie jak wysypka , a nawet może przyczynić się do warunków, takich jak egzema .
Ból w klatce piersiowej

Wysoki poziom stresu może spowodować ból w klatce piersiowej , co może być oznaką czegoś poważniejszego , takich jak zawał serca . Stres może również powodować ból w szyi , pleców i ramion .
Pocenie

Innym częstym objawem stresu jest pocenie się nawet wtedy, gdy jesteś aktywny fizycznie . Jeśli twoje ręce i nogi zaczynają się zimno i znajdziesz się wstrzymując oddech , to może być z powodu stresu .
Osłabiony system odpornościowy

Stres może wpływać na układ odpornościowy , co sprawia, że bardziej podatne na zakażenia . Może znaleźć się łapanie przeziębieniem lub grypą częściej . Ty też możesz mieć więcej bólu głowy z powodu stresu . Imperium