Porady relaksacyjne dla dzieci

Według sprawach zdrowia psychicznego , jeśli dziecko jest nadpobudliwe lub zestresowany , a nie krzyczeć na niego lub zbeształ go , spróbujkilka ćwiczeń relaksacyjnych , by dziecko uspokoić . Każde dziecko może korzystać z technik relaksacyjnych , które pomogą hi tom wiatr w dół na koniec dnia . Ćwiczenia oddechowe

spraw zdrowia psychicznego zaleca próbować uczyć dziecko kilka prostych ćwiczeń oddechowych ,prosty sposób , aby uspokoić kogokolwiek. Czy Twoje dziecko wziąć głęboki oddech przez nos , powoli . Potem już jej wydech przez usta . Czy ją powtórzyć w razie potrzeby. Dodatkowo doradzamy dziecko do korzystania z tej techniki , gdy czuje się zły lub zdenerwowany .
Ciepłej kąpieli

prosty sposób, aby pomóc dziecku odpocząć , fizycznie i psychicznie , jest wyciągnąć ciepłą kąpiel . Mental Health Matters notatki że dodanie soli lub pęcherzyki mogą zwiększyć rozluźnienie doświadczenie dla dziecka. Jeśli nie znajduje się wanna ,prysznic na gorąco również wystarczy . Imperium Story Czas

Mommyland sugeruje wdrożenie nocne czas historia jako sposób uspokoić dziecko w dół na koniec dnia. Koncentrując się na historii pozwolą dziecku zająć jego umysł od wszelkich problemów lub zalegających stresów dnia. Jako dodatkowy bonus , pozwalają dziecku wybrać historię każdej nocy .
Walking

Mental Health Matters również radzi mając dziecko go na krótkie spacery po podkreślił . To pomoże spalić dodatkowej energii , a także uspokojenie go z powtarzalnych ruchów jednej stopy przeddrugą. Imperium