Cztery możliwe przyczyny stresu

W dzisiejszym dynamicznym świecie łatwo jest czuć podkreślił w czasie. Stres może czasami byćmotywatorem , ale zbyt wiele może doprowadzić do problemów zdrowotnych i problemów emocjonalnych . Jeśli chcesz zmniejszyć ilość stresu w swoim życiu , to być może trzeba dowiedzieć się, co go powoduje . Twoja praca , relacje , zdrowie i dzieci mogą mieć cztery możliwe przyczyny stresu . Prace

Amerykański Instytut Stresu stwierdza, że ​​badania wykazały, ciśnienie związane pracy - aby byćgłówną przyczyną stresu dla dorosłych w Stanach Zjednoczonych . Jeśli spędzasz więcej i więcej godzin w pracy , to może powodować stres w swoim życiu . Możesz też czują obciążone ilości pracy , które oczekuje się zakończyć w ciągu dnia . Ponadto , napięte stosunki z szefem lub współpracownikami może dodać do swojego poziomu stresu . Czy lubisz czy nie lubisz swojej pracy , możesz również żyć w ciągłym strachu przed utratą gdy gospodarka zmaga .
Zbiory Relacje

Inną możliwą przyczyną może być stres twój związek . Helpguide.org stwierdza, że ​​" wszystko, co stawia wysokie wymagania w stosunku do ciebie " może być stresujące . Możesz czuć stresu , jeśli twój związek będzie dobrze czy też walczy . Na przykład , planowanie ślubu może być przytłaczająca dla Ciebie i Twojego partnera. Pary często czują podkreślił, jeśli ich zajęty życia nie pozwalają im wystarczająco dużo czasu razem. Romans , rozwód lub rozpad zbliża może również prowadzić do wielu nieprzespanych nocy . Jeśli twój związek nie koniec , to masz do czynienia ze stresem znalezienie nowej relacji . Imperium Zdrowie

Twój stan zdrowia może byćgłównym źródłem stresu . Na przykład, jeśli masz nadwagę , to mogą czuć presję do utraty zbędnych kilogramów i rozczarowanie , jeśli nie schodzą . Niestety , stres może zrobić to , że znacznie trudniej jest schudnąć . Choroba często jestźródłem stresu dla ludzi . Choroba może spowodować przegap pracę i można umieścić w trudnej finansowej . Choroba może również tworzyć ogromne rachunki za szpital . Ponadto ,poważna choroba może mieć swoje rodziny martwić się o rokowaniu .
Dzieci

Dzieci mogą być równieżmożliwa przyczyna stresu . Jeden z najszczęśliwszych dni w życiu rodzica jest , gdyrodzi się dziecko . Jednakdziecko tworzy znaczące zmiany w swoim życiu . Na przykład ,nowe dziecko może spowodować utratę dużo snu . Dodanie dziecko może również tworzyć trudności finansowe . Jak dzieci podrosną , trzeba znaleźć czas i środki, aby zachęcić ich do uprawiania sportu , zajęć lub innych działań . Jeśli Twoje dziecko staje siębuntowniczy nastolatek , tostres może naprawdę zacząć . Imperium