Dlaczego ludzie się denerwuję Kiedy wystąpień publicznych ?

Wystąpienia publiczne jestprzerażające możliwości dla milionów ludzi , co . W rzeczywistości , badania pokazują, że jedna wystąpień publicznych jest w rankingu wyprzedza nawet śmierci w największych lęków Ameryki. Jak Jerry Seinfeld powiedział : "Przeciętny człowiek na pogrzebie raczej być w trumnie , niż robi się pochwała . " Historia

pierwszy znany utwór literacki dotyczące mówić publicznego została napisana ponad 2500 lat temu w starożytnej Grecji . Koncepcja i strategia z wystąpień publicznych przez wieki niewiele się zmieniły, i bez wątpienia , więc ma obawy o mowie .
Fizjologia

nerwowy ,ciało przechodzi " walki lub ucieczki " odpowiedzi . W przypadku, mówiącego , że jest lot . Podwzgórze w mózgu w rzutach powoduje przypływ krwi do głowy i wyzwala swoje zapasy adrenaliny , stanowiących spocone dłonie , przyspieszone bicie serca i wypiekami na twarzy. Imperium Stres

Stres może być takżeprzyczyną strachu . Jeślimowa został pośpiesznie zebrała lubgłośników nadano niewystarczające czasu na przygotowanie , jeden ma trudności wyrażania siebie w wymowny sposób torując drogę do uczucia zdenerwowania .
Kliparty niskiego poczucia własnej wartości

główną przyczyną strachu przed wystąpień publicznych , topojęcie , patrząc jak głupi przed kolegami i wyroku można otrzymać od nich. Jednak realistycznie , nie jestprawdą. Jest nieuniknione , że ludzie będą cię oceniać , ale to jest nawet bardziej prawdopodobne , że ludzie są uprzejmi i są zainteresowani , co masz do powiedzenia .
Zbiory Pokonywanie

Strategie przezwyciężenia strachu przed wystąpień publicznych m.in. ćwiczenia mowy przed członkami rodziny lub przyjaciółmi i psychicznie próbując wyobrazić sobie sukces . Jeśli kontakt wzrokowy z publicznością sprawia, że ​​czujesz się nieswojo , nacisk na punkt na ich dolnym czole - to daje wrażenie kontaktu z oczami . A także pamiętać, że jest w posiadaniu informacji , żepubliczność jest zainteresowany poznaniem . Imperium