Znaki i Objawy nadmiernego stresu

Nadmierny stres wpływa nie tylko na jakość życia , ale może stanowić poważne długoterminowe zagrożenie dla zdrowia. Każdy doświadcza trochę stresu od czasu do czasu , ale o przedłużonym lub nadmierny stres należy ulgę lub złagodzone w celu uniknięcia szkody fizyczne , takie jak choroby serca , nadnerczy zmęczenie lub owrzodzeń . Ważne jest, aby zrozumieć objawy nadmiernego stresu , aby można było wiedzieć, kiedy może to być czas , aby rozpocząć plan redukcji stresu . Kołatanie serca

serca kołatanie serca może być odczuwane jako fruwające mięśnia serca lub uczucie, żeserce podskoczyło . Gdy poziom stresu jest bardzo wysoki ,układ nerwowy mogą powodowaćserca , aby stać się przytłoczeni , a zatem mogą spowodować palpitacje serca .
Bezsenność

Brak snu lub bezsenność , często towarzyszy długotrwałe ataki stresu i niepokoju . Gdy stres jest nadmierny , to może być trudne , aby uspokoić umysł na tyleciała zasnąć . Z biegiem czasu, brak snu może powodować trudności psychiczne , takie jak depresja i omamy . Imperium bóle mięśni

Stres może powodować mięśnie napięte do ciała w górę . Z czasem stała Tensing tkanki mięśniowej może powodować bóle i może prowadzić do zmęczenia .
Bóle brzucha

Nadmierny stres może powodować kwas w żołądku na podenerwowanie , które mogą być odczuwane jako ból brzucha lub bóle brzucha . Kiedy stres jest doświadczony przez dłuższy czas , lub gdy stres jest intensywny , te bóle żołądka może prowadzić do wrzodów żołądka lub dwunastnicy .
Choroba

Stres , kiedy trwały przez dłuższy czas , może osłabiać naturalne immunitetów organizmu . Gdy układ odpornościowy jest osłabiony , łatwiej jest złapać choroby , takie jak grypa lub przeziębienie . Imperium