Jak być zdyscyplinowany

Po prostu powiedz nie . Mówimy naszym dzieciom to , aby utrzymać je z dala od narkotyków . Jeśli chodzi o dorosłych, jest zdyscyplinowany , jak może to być trudne do uniknięcia pokusy z cukru , alkoholu, papierosów lub przekroczenia. Aby utrzymać się na torze w pracy , szkole lub utrzymać poziom stresu wymaga to są zdyscyplinowane . W tym roku nauczyć się utrzymać uchwał tych noworocznych będąc zdyscyplinowany. Oto kilka wskazówek , które pomogą . Instrukcja
1

Napisz swoje cele i specyficzne. Umieszczać je na lustro , lodówkę oraz w samochodzie . Każdego dnia będziesz mieć wizualne przypomnienie o swoim planie . Skoncentrować .
2

Powiedz na siebie i być uczciwym . Podziel się cele z bliskich przyjaciół i rodziny . Poproś, aby łaskawie powiedzieć, jeśli jesteś poza tor.
3

Pozbądź się pokusie . Usuń rzeczy, które kuszą z otoczeniem . Jeżeli cukier, alkohol , papierosy lub pieniądze są twoimi wrogami zostawić je komuś, kto może obsługiwać ich lepiej .
4

Przerwa rutynowych nawyków i umieścić nowy pułk w miejscu . Jeślinałóg palenia jest wyzwalany przez poranną kawę i pogawędkę z przyjacielem , herbatę i zadzwonić znajomego później . Podjąć inną trasę w drodze do domu , jeślilokalny bar wygląda na to dobre miejsce , aby zatrzymać .
5

Powstrzymaj się od mówienia tego, co jest naprawdę na myśli . Pomyśl zanim coś powiesz . Praktykować tę dyscyplinę powściągliwości. To może pomóc uniknąć wielu niepotrzebnych konfliktów .
6

Usiądź w tych niewygodnych uczuć na chwilę . Większość czasupragnienie , aby uzyskać to, co chcesz minie. Jeślinagłe pragnienie , aby przejść do kasyna wydaje się przytłaczająca , oddać kontrolę pieniędzy i niech ktoś inny zarządzać swoim kontem .
7

Zmień myśli i wymienić go na nowy pomysł . Łagodzić stres poprzez powstrzymanie się od myślenia negatywne i pozytywne nastawienie pozwolidoprowadzić do końca. Dyscyplina wymaga praktyki , cierpliwości i chęci do zmian . Bądź stanowczy , ale uprzejmy dla siebie. Imperium