Jaka jest definicja stresu?

Stres można zdefiniować jako stan psychicznego lub emocjonalnego napięcia bądź napięcia wynikający z niekorzystnych lub wymagających okoliczności. Jest to reakcja na postrzegane zagrożenie lub żądanie, które przekracza aktualne zasoby lub możliwości jednostki, prowadząc do zmian fizycznych, emocjonalnych, poznawczych lub behawioralnych. Stres jest normalną częścią życia i może nawet działać motywująco, ale chroniczny lub nadmierny stres może mieć szkodliwy wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie.