Co powoduje największy stres u nastolatków?

* Szkoła. Szkoła może być głównym źródłem stresu dla nastolatków, zwłaszcza tych, którzy mają trudności w nauce lub czują się przytłoczeni obciążeniem pracą. Rzeczy, którymi nastolatki najbardziej stresują się w szkole, to:

* Testy/quizy

* Praca domowa

* Oczekiwania wobec uczelni/uniwersytetu

* Przyszłość/ścieżki kariery po ukończeniu studiów

* Projekty/prezentacje klasowe

* Media społecznościowe. Media społecznościowe mogą być dla nastolatków świetnym sposobem na nawiązanie kontaktu z przyjaciółmi i rodziną, ale mogą też być źródłem stresu. Nastolatki mogą odczuwać presję, aby stale być online i porównywać się z innymi. Mogą również martwić się o swoją prywatność i sposób, w jaki są postrzegani w Internecie.

* Presja rówieśników. Nastolatki mogą odczuwać presję ze strony rówieśników, aby angażowali się w ryzykowne zachowania, takie jak picie alkoholu, palenie lub wapowanie. Mogą również odczuwać presję, aby dostosować się do pewnych standardów urody lub typu ciała.

* Problemy rodzinne. Problemy rodzinne, takie jak rozwód, trudności finansowe lub choroba, mogą być bardzo stresujące dla nastolatków. Nastolatki mogą martwić się o dobro swojej rodziny lub mogą czuć, że muszą wziąć na siebie zbyt dużą odpowiedzialność.

* Problemy osobiste. Nastolatki mogą również doświadczać problemów osobistych, takich jak depresja, stany lękowe lub zaburzenia odżywiania. Problemy te mogą być bardzo stresujące i utrudniać nastolatkom radzenie sobie z innymi czynnikami stresogennymi.

Ważne jest, aby nastolatki znalazły zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak rozmowa z zaufaną osobą dorosłą, ćwiczenia lub spędzanie czasu na łonie natury. Jeśli nastolatek doświadcza silnego stresu, ważne jest, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc.