Czy istnieje niebezpieczeństwo przedawkowania z oleju z kryla

? Olej z kryla jest coraz bardziej popularne , jak ludzie stają się bardziej świadomi swoich wartości odżywczych . Olej z kryla zawiera niezbędne kwasy tłuszczowe Omega-3 , czyli NNKT . Wiele osób nie dostać wystarczającej ilości NNKT w diecie , co prowadzi do złego stanu zdrowia serca . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat korzyści oleju z kryla jest , możliwe działania niepożądane i ryzyko przedawkowania . Co to jest olej z kryla ?

Olej kryla pochodzi z czystej , ekologicznej kryla . Kryl są skorupiaki , zazwyczaj od jednego do sześciu cm długości i mogą być przetwarzane na ich oleju. Oleju
Korzyści

Kryl jest bogaty w NNKT omega-3 , które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania zarówno układu krążenia i układu nerwowego. Omega- 3 kwasów tłuszczowych obejmują kwas eikozapentaenowy (EPA ) i kwas dokozaheksaenowy (DHA ). American Heart Association ( AHA ) zaleca spożywanie ryb dwa razy w tygodniu , aby uzyskać odpowiednią ilość w diecie . Imperium Dlaczego Olej z kryla ?

Ile jeść dwie porcje ryb w tygodniu , nie jesteś wystarczająco dużo kwasów tłuszczowych Omega 3 w diecie; biorąc suplementów oleju z kryla tej sytuacji środki zaradcze . Olej z kryla zawiera antyoksydanty , które neutralizują szkodliwe wolne rodniki , i nie ma zły posmak oleju rybnego .
Dawkowanie

Jeśli nie zdiagnozowano choroba niedokrwienna serca i dwa razy w tygodniu jeść ryby , nie ma potrzeby suplementacji. W przeciwnym razie ,AHA zaleca połączeniu z 1 g EPA i DHA dziennie.
Zbiory Side Effects

Ogólne działania niepożądane są łagodne i obejmują biegunkę i niestrawność . Jeśli masz alergię na skorupiaki lub przyjmuje leki rozrzedzające krew , nie należy używać oleju z kryla .
Przedawkowanie

Trudno łykać toksyczne poziomy oleju z kryla . Większość suplementów oleju z kryla zawiera około 500 mg oleju z kryla na porcję , zawierający około 75 mg EPA i DHA. Nadmiar kwasów tłuszczowych Omega 3 są łatwo wchłaniane do organizmu , nie ma więc realne niebezpieczeństwo przedawkowania. Imperium