Jak pozbyć się szumu nikotynowego?
* Pij dużo wody, aby pomóc wypłukać nikotynę z organizmu.
* Umiarkowane spożycie i spożywanie go wolniej.
* Unikaj nikotyny na czczo. Jedz małe posiłki co kilka godzin, aby zrównoważyć wpływ nikotyny na przewód pokarmowy.
* Rozważ użycie produktu o niższej zawartości nikotyny.
* Połącz to z ćwiczeniami, a poczujesz się mniej zdenerwowany.
* Wypróbuj ćwiczenia głębokiego oddychania, aby się uspokoić i spowolnić tętno.
* Zdrzemnij się, aby się zrelaksować i zresetować ciało.
