Jak odzyskać szybko z ACL Knee Surgery

więzadła krzyżowego przedniego , lub ACL , jest jednym z dwóch więzadeł , które tworzą krzyż wzór łączący piszczeli ( kości ) do kości udowej ( kości udowej ) . Sportowcy często oderwać tego więzadła , gdy uczestniczą w zajęciach sportowych , takich jak gimnastyka, koszykówka, piłka nożna , łyżwiarstwo figurowe , narciarstwo , piłka nożna, lekkoatletyka , a nawet tańczyć i cheerleaderek . Nie- sportowcy mogą również szkodzić ACL w życiu codziennym przez potknięcia , intensywniejszej off krawężniki , a także wszelkie inne działania , które skręca kolana w nagłym technik manner.Surgical naprawy urazów ACL znacznie rozszerzone w ciągu ostatnich 25 lat , ale chirurgia rekonstrukcyjna nadal wymaga terapii fizycznej i okresów ochronnych . Dowiedz się , co można, aby przyspieszyć powrót do zdrowia i wrócić do życia . Instrukcja
1

najważniejszym krokiem jest, aby słuchać i stosować się do wskazówek lekarza i fizjoterapeuty jest dokładnie tak, jak są one podane .
2

Bezpośrednio po zabiegu , pierwszym problemem będzie leczenie bólu . Możesz mieć operację ambulatoryjnej i iść do domutego samego dnia . Starszych pacjentów lub osób z powikłaniami mogą wymagać krótkiego pobytu w szpitalu .
3

Lekarz przepisze leki dla leczenia bólu . Weź je w razie potrzeby , ale tylko zgodnie z zaleceniami.
4

Zastosuj lodu na powierzchni , zgodnie z zaleceniami lekarza . Lód pomaga tępy ból i zmniejsza obrzęk i zasinienie . Ból i siniaki będą mniej dotkliwe , jeśli stosuje się lód, często na początku.
5

Możesz być o kulach przez kilka dni. Nie próbuj chodzić bez kul , dopóki lekarz nie zaleci zrobić tak . Pamiętaj, że możesz brać leki przeciwbólowe , które mogą powodować zawroty głowy lub zawroty głowy . Twój koordynacja i równowaga nie będzie normalna. Chodzenie zbyt szybko może spowodować upadek , który może spowodować inne obrażenia.
6

terapia fizyczna jestkluczem do odzyskania. Zaczniesz fizykoterapii ciągu kilku godzin od zabiegu . Celem fizjoterapii jest, aby w ruchu kolana tak, żewięzadła nie zrekonstruowany sztywnieją i skrócić , powodując dalsze problemy . Wspólne stanie się sztywny , jeślinie jest właściwie kolana wykonywana . Niezastosowanie się do wykonywania ćwiczeń fizykoterapii spowoduje napięty , sztywny , uczucie dyskomfortu i wolniejszego postępu odzyskiwania.
7

Fizjoterapia nie jest obowiązkowe. Jeśli Twój fizjoterapeuta daje reżim ćwiczeń lub ciągnie do zrobienia w domu , koniecznie musisz je zrobić . Musisz wykonać te ćwiczenia , aby osiągnąć normalny zakres ruchu w stawie kolanowym , co pozwala na powrót do normalnej działalności wagi łożyska . Ćwiczenia te będą również wzmocnić mięśnie nóg ( quadach i hamstrings ) , aby pomóc bezpiecznie obsługuje staw kolanowy .
8

Fizykoterapia jest ciężka praca . To boli . Będzie pot i bolą . To staje się nudne , to jest niewygodne , a otrzymasz zmęczony . Ponownie, leczenie nie jest opcjonalny, jeśli chcesz , aby w pełni odzyskać . Nie przegap żadnych spotkań z fizycznego terapeuta. Maszyny w gabinecie fizjoterapeuty są specjalnie zaprojektowane, aby pomóc w windykacji . Brakuje sesji spowoduje opóźnienia postępu . Zbyt wiele nieaktualnych terminów skutkuje słabym i niestabilnym kolanie .
9

Powrót do normalnej aktywności , zgodnie z zaleceniami lekarza i fizjoterapeuty . Imperium