Co to jestMetro Dieta

?Subway dieta todieta, która kładzie nacisk na jedzenie o niskiej zawartości tłuszczu . Przestrzegać diety Subway , wystarczy zastąpić dwa posiłki codziennie z metra sub kanapkę. Te dwa okręty podwodne muszą zawierać nie więcej niż 6 g tłuszczu . Rzecznik dieta, Jared Fogle , stracił ponad 200 funtów , podczas gdy na diecie metra . Historia

Jared Fogle ważył więcej niż 425 funtów , kiedy byłJunior na Indiana University . Jared byłkasjer przy księgarni dla dorosłych . Jared rzadko ma żadnych ćwiczeń , a tym samym zyskał na wadze. Współlokator Jareda zaniepokoiła się z jego wagi i zachęca Jared do lekarza . Pewnego dnia Jared podszedł do kolejki , która wyniosła 1,5 mil od swojego akademika , a on jadł obiad . Wkrótce uświadomił sobie, że w ten sposób może mu pomóc schudnąć . Jared wybrał dieta napój , pieczone chipsy ziemniaczane i niski sub tłuszczu na jego posiłku . Robi to dwa razy dziennie , spowodowane Jared stracić 245 funtów tylko w jednym roku. Jared skontaktował Subway o jego sukcesie i od tego czasu stworzył dietę Subway Subway , znany również jako diety Jared .
Marketing

W 2000 rokureklama na diecie metra wyemitowany po raz pierwszy i włączone historię Jareda . Reporterów krajowych zainteresował się historią i wkrótce Subway dieta hit gazet na całym świecie. Jared był znany jako " Metra Guy " i stał się sławny z dnia na dzień . Sprzedaży metra wzrosła o 18 procent w pierwszym roku . Jared obecnie współpracuje z mediami i do metra podróżuje po kraju , dając wykłady na temat , jak jeść zdrowo . Imperium Osiem pod sześć

Osiem okręty podwodne , które mają 6 gramów lub mniej tłuszczu sąrozkoszą warzywko , szynka, pierś z indyka , pierś z indyka i szynka, pieczona wołowina, pierś z kurczaka palona piec , klub Metro isłodka cebula kurczak teriyaki . Te okręty podwodne powinny być zamawiane bez sera lub majonezu pozostanie poniżej 6 gramów tłuszczu .
Dodatki

Oprócz swojej kolejki pod sześć kanapek można również wybrać mała torba z pieczone chipsy ziemniaczane . Na drinka , należy wybrać diety napój lub wodę . Ten posiłek powinien wymienić dwa z twoich trzech podstawowych posiłków , codziennie . Twój trzeci posiłek powinien zawierać rozsądne wielkości porcje .
Ćwiczenie

Jared nie tylko jadł Subway dwa razy dziennie , że chodziliśmy tam. Jeśli nie można dojść do lokalnego metra należy znaleźć inne sposoby wykonywania . 20 minut ćwiczeń każdego dnia może wystarczyć . Można również wybrać się na milę lub więcej chodzić codziennie , nawet jeśli nie znajduje się w odległości do metra . Ćwiczenia i zdrowe jedzenie może pomóc schudnąć tak, jak zrobił Jared . Imperium