Pokarmy, które obniżać nadmierne kwasu w żołądku

tłuszczowe i pikantne żywności mogą powodować nadmierne wydzielanie soku żołądkowego . Można przeciwdziałać spożycie żywności wytwarzające kwas jedząc pokarmy alkaliczne produkujących , które pomagają utrzymać ciało zrównoważony , tak twój żołądek nie produkuje kwas tyle . Jedzenia tych rodzajów żywności może pomóc w walce z nadmiaru kwasu żołądkowego wywołane przez stres , według Trans4mind . Warzywa

Niektóre warzywa mogą byćdoskonałym źródłem alkaliczną i może zmniejszyć nadmierne wydzielanie soku żołądkowego . Zielone warzywa , takie jak pietruszka, surowego szpinaku , brokuły, seler i jęczmienia dostarczają dużych ilości baterii alkalicznych , donosi Trans4mind , podobnie jak czosnek i karczochy , według Energise for Life . Marchew , fasola szparagowa, fasola lima , buraki, sałata i cukinia zawierać również alkalicznych . Możesz też jeść squasha, szparagi , rabarbar, świeże pieczarki , kukurydza, cebula , groch, ziemniaki , kalafior niskim poziomie baterii alkalicznych . Unikać warzyw marynowanych , Pinto i marynarki fasola, słodkie ziemniaki, szpinak i gotowanych ziaren , warzyw nerek , które mogą spowodować żołądek do produkcji kwasu .
Zbiory owoców

Można również jeść owoce , w tym suszonych fig i rodzynek , które są bogate w alkaliczne , jak są daty, czarna porzeczka , papaja , kiwi i gruszki , choć w mniejszym stopniu . Kokosowy, wiśnie , pomidory , brzoskwinie , awokado , mango , arbuz i truskawki zawierają niski poziom baterii alkalicznych . Trzymaj się z dala od borówki, żurawiny , banany , śliwki, owoce w puszkach i przetworzonych soków owocowych , które zawierają trochę kwasu , mówi Trans4mind .

Ziaren i zbóż

Chociaż nie ma ziarna lub zbóż zawiera duże ilości baterii alkalicznych , soczewica, kukurydza, dziki ryż , quinoa , proso i gryka mieć trochę alkalicznych i mogą pomóc zrównoważyć kwasu wytwarzanego przez organizm . Należy jednak unikać biały ryż , biały makaron, biały chleb , ciasta i ciastka .
Dairy

jeść ser sojowy, kozi ser , mleko sojowe , maślankę , mleko migdałowe i serwatki , jesteś spożyciu małych ilości baterii alkalicznych . Parmezan i ser topiony sprawi, że wytwarzają kwas , więc powinny być one unikać.
Orzechy

Eating orzechy laskowe , migdały, kasztany i orzechy brazylijskie mogą zredukować nadmiar kwasu w żołądku . Odwrotnie , orzeszki ziemne , orzechy włoskie , orzechy nerkowca, pekan i pistacje może spowodować kwasu żołądkowego .
Napoje

Picie napojów alkalicznych może pomóc zmniejszyć kwasu żołądkowego . Herbaty ziołowe , herbaty zielone i imbir cytryna i woda są alkaliczne bogaty. Unikaj spożywania czarna herbata, kawa, piwo , likier, wino , napoje gazowane i kakao , a wszystkie one powodować kwas . Imperium