Jak mieć świadomy sen

Lucid Dreaming jest po prostu zdała sobie sprawę , że śnisz , bez wstawania z Twoich marzeń . Mając wystarczająco dużo praktyki i kontroli można włączyć czas snu w postaci aktywnego czasu czuwania , który ma praktycznie nieskończoną ilość możliwości . Rzeczy, które musisz
Urzędowym
spać Obrazów Patience
Pokaż więcej instrukcji
1

Rozwijaj zdolność do wycofania swoich marzeń , koncentrując się na ich tuż przed pamiętając idziesz spać . Bez zwiększania swój wymarzony przypomnieć , że nie będzie w stanie sobie przypomnieć, czy miałeś świadomy sen czy nie. Oczyść umysł z wszelkich innych myśli i skoncentrować się na nie zapominając szczegóły swoich psychicznych przygód. Psychicznie przygotowuje się zapamiętać swoje marzenia pomoże wyzwolić swój mózg , kiedy nadszedł czas, aby umieścić je na płycie.
2

Zachowaj wymarzony dziennik wszystkie szczegóły można czerpać z pamięci moment przebudzeniu . To pomaga zostawić swój dziennik obok łóżka , więc można dotrzeć do niego , jak tylko otworzyć oczy . Napisz, jak wiele kluczowych szczegółów , jak to możliwe , nie pozwalając twój umysł wystarczająco dużo czasu , aby usunąć marzenia . Przypominając swoje marzenia w odwrocie jest czasem łatwiejsze niż zaczynać od początku .
3

Bądź świadomy przedmioty , obrazy lub tematy w swoich snach , które mogą być stosowane jako znaki do cue mózgu do wywołania świadomego snu . Nie częściej niż te znaki będą coś z pozoru niemożliwe , takie jak zdolność do latania , purpurowe niebo lub niebieskim psa . Mogą one jednak być również czymś zwykłym jak złamany włącznik światła , utraty zdolności do rozmowy lub znalezienie się nagle naga . Trening mózgu rozpoznać te znaki pomogą Ci w dążeniu do wywołania świadomego snu .
4

Przejdź przez dzienniku po kilku tygodniach i zobaczyć, czy można rozpoznać żadnych jednorazowych pozycji , obrazy lub tematy . Mogą być stosowane jako znaki osobistych marzeń , które sygnalizują swój mózg , że śnisz , i pozwalają wywołać świadomy sen . Zanotuj te znaki i być na poszukiwania ich w kolejnych marzeń .
5

wykonywać kontrole w rzeczywistości od siebie przez cały dzień , zatrzymując się zadać sobie pytanie , czy coś rzeczywiście się stało . Może się to wydawaćtrochę dziwne na początku, ale to pomoże ćwiczyć umysł , aby zadać te rodzaje pytań , kiedy śpią . Zwiększając tym samym swoje szanse na rozpoznawaniu objawów snu.
6

Utrzymuj świadomego snu kiedy już uznał, że śnisz przez wirujące w kółko i koncentrując się na ręce . Najczęściej znajdziesz marzenia ucieka jak tylko sobie śnisz , więc ważne jest, aby odpocząć i skupić się na tych pozornie głupich technik w celu umożliwienia mózg pozwolić ci zostać w swoim świadomym śnie . Możesz także spróbować mówi się głośno , aby nie obudzić się , lub eksperymentowania z techniką .
7

sprawować kontrolę swoich marzeń kiedy już utrzymywana i rozluźnił swój stan świadomego . Twoje marzenia są teraz swój własny osobisty plac zabaw , ze Twoja wyobraźnia jestjedynym ograniczeniem . Można dosłownie robić, co chcesz . Imperium