Jak używać oleju lnianego do objawów zapalenia stawów

Ludzie, którzy mają zapalenie stawów - jego główne objawy będąc sztywne i achy stawów - wiem, że niestety nie ma lekarstwa dla swojej bolesnej choroby . U niektórych pacjentów zapalenie stawów zdecydować się na stosowanie leków zatwierdzonych przez FDA jest łagodzenie bólu . Ci, którzy chcą bardziej naturalne podejście do zmniejszenia bólu stawów mogą używać olej lniany . Olej jest obciążony kwas alfa - linolenowy (ALA ). ALA jest podobny w składzie kwasów tłuszczowych omega - 3 , które zmniejszają zapalenie i zmniejszyć ryzyko chorób serca. Rzeczy, które musisz Foto oleju lnianego
Sok
Twaróg
oliwa z oliwek Obrazów Cytryny
lniany mąka
Washcloth

Pokaż więcej instrukcji

1

Kup olej lniany pakowane w ciemnym lub inaczej nieprzezroczystej butelce. Światła i ciepła może powodować składniki oleju do rozkładu oraz stają się mniej skuteczne. Z tego powodu należy unikać smażenia lub pieczenia z oleju lnianego .
2

Sklep oleju lnianego w lodówce . Zwróć szczególną uwagę na datę ważności , aby uniknąć psucia . Wyrzuć olej jeśli zacznie pachnieć .
3

Wymieszać olej lniany do wysokiej szklanki soku z śniadanie. Oprócz pomagając artretyczne stawy ,olej może pomóc w regulacji układu pokarmowego na dzień.
4

Dodaj olej lniany do 1/4 do 1 /2 szklanki sera lowfat domkami . Tłuszcze obecne w oleju są lepiej wchłaniane przez organizm , gdy wiąże się z białkami . Orzechowy smak oleju lnianego dopełnia smaku sera aby zdrowe danie z boku .
5

Wstaw sałatkę lniany oparte na oleju opatrunek dla zwykłego opatrunku. Wisk razem 1/2 szklanki oleju lnianego z 1/2 szklanki oliwy z oliwek i świeżo wyciśniętego soku z cytryny , sól i pieprz do smaku . Lodówce resztki opatrunek na następny dzień .
6

Łatwość objawy zapalenia stawów , stosując ciepłe lniany kompres . Użyj lniany mąki i gorącej wody , aby ciasto . Stosuje się do obszarów dotkniętych z ciepłego ręcznika , unikając kontaktu z wszelkimi otwarte rany lub owrzodzenia . Imperium