Jak praktykować Circular Breathing

Circular oddech jestskoncentrowany rodzaj oddechu , które polega na pobraniu powietrza przez nos i wydech przy użyciu zapisanego oddech w ustach . Okrągły oddech jest przydatna, gdy praktykuje jogę lub gry instrumentów dętych . Uczenie się zrobić tego typu oddycha prawidłowo poświęcenie czasu i praktyki . Po dowiedzieć się , jak to zrobić , ale to zacznie przychodzić do ciebie w sposób naturalny . Instrukcja
1

Zamknij usta i wziąć głęboki oddech przez nos .
2

wypuścić oddech przez usta .

3

Powtarzaj kroki od jeden i dwa , ale ten czas zaoszczędzić trochę oddechu w ustach i trzymać go w.
4

zmusić powietrze zapisany w ustach się przez twoje usta .
5

Weź powietrze z powrotem do ust , i spróbuj ściskając oddech przez twoje usta , jednocześnie biorąc wdech przez nos .
6 krok

Praktyka pięć w kółko , ażprzychodzi naturalnie okrągły oddech . Imperium