Jakie są korzyści z ZMA

? ZMA jestsuplementem , który jest powszechnie używany przez kulturystów i sportowców . Topołączenie cynku , magnezu i witaminy B6. Kulturystom tout opłatę za jej podawanej zdolność do zwiększania siły mięśni i ponieważ wytrzymałość pogarsza się, gdy występujebrak cynku w organizmie. Jednakże , każdy z elementów wykorzystywanych w ZMA ma swoje własne zalety . Magnez

Magnez jest wykorzystywana przez organizm do konwersji żywności w energię . Jest również stosowany przez organizm , aby pomóc w absorpcji wapnia , który wzmacnia kości i zęby . Według strony internetowej Health Learning informacje , magnez pomaga również zatrzymać nieprawidłowe krzepnięcie krwi w sercu i utrzymuje stabilny poziom ciśnienia krwi . W rezultacie, może to zmniejszyć ryzyko osoby cierpiącej ataków serca i udarów mózgu i uważa się pomóc w odzyskaniu albo obu. Magnez można znaleźć w żywności, takich jak szpinak , orzechy, nasiona dyni , owoce morza , brokuły i banany .
Witamina B6

Witamina B6 jest wykorzystywana przez organizm do przyjęcia aminokwasy z białka , co pomaga zdolności do wzrostu mięśni ciała . Pomaga również rozkładać tłuszcze i węglowodany z pożywienia , które jemy . Inne korzyści to pomagaorganizmowi wytwarzać przeciwciała , które utrzymują układ odpornościowy silne. Witamina B6 występuje naturalnie w banany , soja , ziemniaki, łosoś , drobiu, jaj i wieprzowiny . Imperium Cynk

Cynk wzmacnia system odpornościowy i pomaga zapobiega przeziębieniom i inne wirusy . Czyni to poprzez zwiększenie liczby białych krwinek w organizmie . Pomaga również organizmowi wchłonąć minerały i może zapobiec osteoporozie pomagając wchłanianie wapnia . Cynk występuje naturalnie w czerwonym mięsie , ostryg , drobiu i fasoli .
Uśpienia

Według strony Ciała 2 Kształt ZMA pomaga indywidualny zysk lepszy sen w jeśli bierze Suplemencie 30 minut , zanim pójdzie do łóżka . Magnezu w ZMA rozszerza zaangażowane w różne etapy snu i wyników w głębszy i bardziej spokojny wzór snu.
Mięśnie Siła

Badanie przeprowadzone przez Lorrie brilla , badacz Western Washington University , stwierdził, że piłkarze NCAA wzrósł ich poziom testosteronu o 30 procent po uwzględnieniu ZMA przez 8 tygodni . Raport stwierdza również, że piłkarze zwiększyły swoje zyski siły mięśni o 250 procent w tym czasie . W wyniku wzrostu testosteronu i ciała siłę mięśni , zwiększa masę mięśni z zastosowaniem suplementu. Imperium