Jak nauczyć się wyzwalania masaż

Punkty spustowe są guzki lub " węzłów " , które rozwijają się wewnątrz włókien mięśniowych ze względu na uraz , stres, powtarzalnych wzorców ruchu lub gospodarstwa . Dotyczy łagodzi te bolesne guzki punkt aktywacji leczenie iból powodują , o których mowa w innych obszarach ciała . Uczenie się znaleźć te plamy na mięsień wymaga praktyki i doświadczenia . Rzeczy, które musisz Foto stół do masażu
punkt aktywacji książek terapii

Pokaż więcej instrukcji
1

zakup książek , podręczników lub sprawdzić w Internecie na temat punktu wyzwalania masażu . Badania tych źródeł rozpoznać wspólne obszary punktów spustowych i gdzie ból jest dalej . Na przykład , ból w szyi lub barku może byćwynikiem punktów spustowych na plecach .
2

wziąć lekcje masażu ze szczególnym uwzględnieniem leczenia punktu aktywacji. Przyzwyczaić się do pracy z mięśni rozwijać silniejsze poczucie dotyku i lepsze rozpoznanie nieprawidłowości w tkance mięśniowej . Zwrócić uwagę na obszary , które czują się jak guzki lub darni .
3

Znajdź kogoś, kto jest gotów pozwolić ćwiczyć wyzwalania terapii punkt na niego . Polecić mu położyć się na podłodze, kanapie lub stole do masażu . Zapytaj go zdjąć koszulę , położyć twarzą w dół i się komfortowo , biorąc głęboki oddech .
4

Praktyka wyzwalania terapia punkt na plecach , przesuwając palcami powoli wzdłuż tkanki mięśniowej , aż poczujesz, guzki lub węzłów . Stosuje się stopniowo ciśnienie , aby węzły , aż zostanie osiągnięta wartość progowa klienta bólu . Zmniejszyć ciśnienie po 10 do 20 sekund. Podgrzewać lub masaż a następnie ponownie ciśnienie o kolejne 10 do 20 sekund. Powtarzaj ten proces, jeden lub dwa razy. Nadal iść systematycznie wrazz powrotem w poszukiwaniu punktów spustowych , stosując tę samą procedurę . Imperium