Jak zwiększyć podświadomości Władza

podświadomość , lub podstawową rzadko - strumień myśli i przetworzonego zachowań związanych , mogą być dostępne jako potężne narzędzie do zmiany i poprawy stanu psychicznego i równowagi emocjonalnej . Podświadomość można uzyskać przez wprowadzenie się w na sugestie , "trans " państwa , które jest najczęściej osiągnięty poprzez proces autohipnozy . Podczas tego zmienionego stanu świadomości , że jest to możliwe do reorganizacji starych wzorców myślowych i ograniczające przekonania , które mogą być napotkane autentyczną samoświadomość i siłę . Podświadomość jestdobrze surowego emocjonalnego i poznawczego utajonej siły , które mogą być dostępne poprzez hipnotyczne techniki , która koncentruje się na relaks i pozytywną sugestię. Rzeczy, które musisz
wygodne krzesło Obrazów, miękkie, ambient Foto Urzędowym i długopis

Pokaż więcej instrukcji
1

Znajdź ciche miejsce , gdzie nie będzie przerwany przez co najmniej pół godziny . Autohipnozy , podobnie jak inne techniki medytacji , wymaga wewnątrz ostrości. Znalezieniem od fussing dzieci i dzwoni telefon może zapewnićtechnika przyniesie zamierzonych rezultatów . Zagrać w miękkiej, ambient , aby wyciszyć wszelkie pozostałości hałasu z zewnątrz lub z innych części budynku .
2

Usiądź lub usiąść w dużym wygodnym fotelu i zacząć oddychać powoli . Zamknij oczy i nadal oddychać , koncentrując się na uczuciewejścia w powietrze pozostawiając płuc i nosa . Koncentrując się na oddechu jestznana technika stosowana przez lekarzy ogólnych medytujących i hipnozy .
3

Wyobraź sobie zestaw starych schodów w dużym domu . Jak oddychać , wyobraź sobie, biorąc jeden krok w kierunku dołu schodów . Nadal wyobrazić chodzenie po schodach , licząc wstecz od 20 do 1 . Jakoproces wynika , że twoje ciało staje się zrelaksowany i ciężkie. Wiele osób czuje się cieplejsze sprawozdanie w tym momencie , jak również.
4

Wizualizacja drzwi na dole schodów . Otworzyć drzwi , przejść przez to i się rozejrzeć . Wyobraź sobie pocieszające obraz niczym plaży lub leśnej polanie . Jak stoisz w obrazie , spróbuj spojrzeć , słuchać i czuć się z emocji i zmysłów . Można usłyszeć fal, rozbijających się na plaży lub zobaczyćniewielki owad czołgać się źdźbło trawy , na przykład . Możesz zapach powietrza soli lub poczuć powiew wydostający się przez drzewa .
5

Recytować pozytywną afirmację , podczas gdy w transie . Delikatnie powtórzyć afirmację , jak gdyby były już prawdziwe. Na przykład , jeśli starają się schudnąć , można powiedzieć , "Jem spełnić żywieniowych i duchowe potrzeby mojego organizmu i jestem coraz bardziej smukły i pasują na co dzień. " Jeśli zwalczania lęku , można powiedzieć , " Jestem spokojny i treść , bo wszystko jest tak jak powinno być w tej chwili. "
6

Podróż z powrotem przez drzwi . Przynieś swój główny nacisk powrotem do oddychania i chodzić po schodach . Jak wspinać się , czuje się coraz bardziej świadomi swoich fizycznych otoczenia. Po dotarciu na szczyt, otworzyć oczy i wrócić na chwilę obecną . Odpocząć przez kilka minut przed angażowania się w działalność z dnia na dzień . Czasopismo o doświadczenie , aby pomóc to naprawdę " sink in " Imperium