Jak znaleźć Chi

Chi jest uważana przez wielu zakosmiczną siłą, która nas ożywia i czyni z nas osoby . Wszyscy napędzany tej siły , ale czasem tracimy połączenie z nim . W dawnych czasach , wielu ludzi wierzy , że były wykonane z tej samej siły kosmicznej , która kieruje wszechświatem . Później Chińczycy nazwie ten chi życie lub powietrza, ze względu na związek pomiędzy oddechem i życiem . Ki , qi i kei są różne pisowni tego samego słowa. Można spróbować połączyć się z chi poprzez proste ćwiczenia oddechowe . Instrukcja
1

Znajdź ciche miejsce, w którym nie będzie przeszkadzał i ustawić timer na pięć minut . Usiądź na brzegu poduszki lub składany ręcznik na podłodze i złożyć swoje nogi w stronę ciała . Jeśli ta pozycja jest niewygodna , można siedzieć prosto na krześle . Puchar palce lewej ręki i połóż rękę , a dłoń do góry , na kolanach . Puchar palce prawej dłoni , z dłoni do góry i umieść go na górze lewą ręką .
2

Zrelaksuj całe ciało , ale zachować wyprostowane plecy i głowa do góry . Zamknij oczy i oddychaj lekko przez nos cicho . Zwróć szczególną uwagę na każdym oddechu .
3

Uznają, że czujesz się z chi w pracy. Zachować spokój i nadal koncentrując się na oddychaniu . Potwierdzenie dyskomfort może być uczucie , ale nie mieszkają na nim . Nie myśl o oddychaniu lub pozwolić twój umysł drift - . Skupić się na każdym oddechu , ażzegar brzęczy
4

Ćwicz tę formę medytacji każdego dnia , aż wydaje się naturalne , wydłużenie czasu każdego posiedzenia . Powoli zaczynają cię kontrolować chi przez rozszerzenie długości oddechu . Uznają, że to jest inny niż kontrolowanie oddechu z twojego umysłu . Jeśli myśli wprowadzić swój umysł , zauważyć rozproszenia i powrócić do ćwiczeń oddechowych . Nie idź za swoje myśli .
5

Ćwicz tę technikę podczas wykonywania codziennych zadań lub relaks w nocy . Kontynuuj ćwiczenie nawet po czujesz się jak znalazłeś swoje chi. Powinieneś czuć się jedną z naturalnej energii organizmu . Imperium