O medytacji

Medytacja jest sztuką osiągania głębszy stan świadomości , pozaprzyziemne " myśli " świat . Jestskładnikiem niemal wszystkich religii świata , ale jest także praktykowana poza tradycji religijnych . Różne dyscypliny medytacji zachęcić różne cele i techniki , z którymi się do ich osiągnięcia duchowe . Historia

historia medytacji można prześledzić na przestrzeni wieków . To jest niemożliwe , aby wiedzieć, kiedy ludzie po raz pierwszy odkrył medytację , ale widzieliśmy jej praktyka rejestrowane przez tysiące years.The najwcześniejszym zapisem medytacji znajduje się w hinduskich pismach lub tantry , napisana 5000 lat temu , według " Hatha Jogi : kontekst, teoria i praktyka ", Mikel Burley . Siddhartha Buddy studiował medytację z innych świętych ludzi około 2000 lat temu , rozprzestrzenia swoją praktykę w całej Asia.Meditation rozciągnął na całym świecie i stała sięakceptowaną praktyką, zarówno w zachodnich światów i Wschodniej.
Funkcja

Według Swamiego Nirliptananda , urodzonego w Gujany mnich , medytacja prowadzi nas ze świata cierpienia w świat radości . Osiada umysł i pozwala nam znaleźć pokój w sobie . Medytacja może być stosowane do wspomagania gojenia , aby osiągnąć wyższy stan świadomości , w celu zmniejszenia stresu , aby zwiększyć nacisk na większą samoświadomość lub praktyk religijnych i /lub obrzędowych . Imperium rodzaje

Istnieje wiele rodzajów medytacji , a każdy z nich jest skuteczna w redukcji stresu . Medytacja uważność zachęca lekarza utrzymanie otwartego ostrość. W medytacji koncentracjilekarz centruje uwagę na konkretnym obiekcie i jest często stosowane w praktyce religijnej i duchowej .

W hinduizmu , istnieje kilka rodzajów medytacji znajduje się w Vedanta , Raja Yoga , Surat Shabd Joga , Japa Joga , Bhakti Jogi i Hatha Joga . Joga jest więcej niż tylko medytacji , ale te formy jogi wszystkie zawierają pewne formy meditation.Meditation ma również kluczowe znaczenie dla filozofii buddyjskiej . Szine i vipassana są dwa rodzaje medytacji, uważane za niezbędne do oświecenia .

W islamie Tadabbur oznacza refleksję na temat wszechświata i jestważną formą medytacji . Medytacja Sufi to kolejna islamska szkoła medytacji , choć nie wszystkie grupy przyjęli go .

Medytacja New Age stał się popularny w latach 1960 i 1970 przez ruch kontrkultury hipisowskiej . Techniki oczyszczania umysłu i uwolnienia go od świadomości określa tę metodę , która zawiera wpływy wschodnie i zachodnie . Istnieje również wiele podtypy medytacji w systemie New Age .
Zbiory Opis

Najważniejszą cechą medytacji jest świadome oddychanie . Świadoma regulacja oddechu jest prekursorem głębokiej medytacji ipotężna technika relaksacyjna. Medytacja został osiągnięty , gdyciało jest całkowicie zrelaksowany , a fale mózgowe osiągnąć stan theta , czystan świadomości pomiędzy jawą i śpi.
Kliparty Korzyści

Medytacja przynosi spokój , szczęście i poczucie samoświadomości . Regularne praktycy mogą wystąpić zagrożenia dla zdrowia zmniejszone choroby serca i udaru mózgu . To dlatego, że medytacja może zmniejszyć stres i niepokój . Zwiększona koncentracja , kreatywność , spokój wewnętrzny i lepsze relacje społeczne są wszystkie korzyści płynące z medytacji . Imperium