Fakty na temat Raja Jogi

słowo raja oznacza królewski, i ten rodzaj jogi pozwala osiągnąć nowy poziom oświecenia . Raja joga jest również nazywany psychiczne Joga i jest to jeden z sześciu ortodoksyjnych szkół jogi klasycznej . Ta gałąź jogi koncentruje się na czymś więcej niż tylko fizyczne praktyk jogi. Poza tym , Raja Yoga podkreśla powściągliwości w życiu codziennym i intensywnej medytacji , aby osiągnąć stan zaawansowanego samorealizacji i świadomości . Osiem Limb Fundacja

Patandźali zapisał osiem kroków lub kończyny , jogi w swojej pracy " sutry jogi" około 200 AD Raja Joga opiera się na tych ośmiu kroków w celu utworzenia ram dla jogi praktyka . Kończyny lub praktyki , koncentrują się na normach etycznych, samodyscypliny , postawy, kontroli oddechu , wycofania sensorycznej , koncentracji , medytacji i ostatecznego wyzwolenia. Wykonaniu tych kończyny w określonej kolejności .
Zbiory Codzienne
Praktyki

w pierwszych dwóch kończyn , Yama i niyamy , skupić się na etyce i samodyscypliny . Celem tego zachowania jest , aby przynieść pokój wewnętrzny i zewnętrzny . Sposoby praktykująetyczny aspekt Raja Jogi obejmuje powstrzymanie się od przemocy , kradzieży , chciwości i seksu . Sposoby praktykują samodyscypliny z Raja Jogi m.in. uhonorowanie swoją guru , przeznacza się do badań, napisane i rozważa sens życia .

Fizyczne Praktyki

fizyczne praktyki radża Jogi obejmują asan , pranajamy i pratyahara . Raja joga zaleca poruszać się swoimi asan , lub postawy , z pełną świadomością i bez ingerencji myśli . Słuchaj swojego ciała i pozwolić , aby poprowadzić Cię przez swoich pozach . Raja joga zaleca wykonywać pracę oddech kontrolować swoją energię . Przykładem pracy oddechu jest zastępca nozdrza oddech . Ostatnim krokiem fizyczna jest pratyahara lub wycofanie sensorycznej . Poprzez odłączenie wszystkich pięciu zmysłów , przygotować się do prawdziwej duchowej medytacji .
Zbiory Mental Praktyki

podczas tradycyjnej praktyki Radża Jogi , skoncentrować swój umysł na jednym punkcie ostrości . Celem tego działania jest doprowadzenie do spokoju psychicznego . Raja Joga zachęca , aby skupić się na jednym punkcie przez 12 sekund lub więcej . To uczy, jak kierować swoją uwagę do wewnątrz , bez zakłóceń zewnętrznych . Po zmysły skierowane są do wewnątrz , można pośredniczyć przez dłuższy okres . Ostatniej części Raja Jogi jest samadhi , lub oświecenia . Po podróży przez te etapy , jogini osiągnąć poziom superconciousness . Imperium