Jak pozbyć się migreny Naturalnie

migreny jest ból głowy w zasadzieoverdrive . Migrena jest spowodowane rozszerzeniem naczyń krwionośnych oraz uwolnienia substancji chemicznych, które kłębią się wokół naczyń . Migreny sąnajczęstszą przyczyną dzwoni do pracy i więcej dorosłych kobiet (17%) cierpi na migrenę niż dorosłych mężczyzn (6%) . Leki są stosowane w leczeniu większości migreny a niektóre są leki przeciwbólowe ( używane pomigrena podjęła wpływać ), inne są leki zapobiegawcze ( podejmowane regularnie , aby zmniejszyć ilość migreny ) . Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić , aby próbować , aby zmniejszyćwpływ na migreny . Poniżej znajduje się lista rzeczy , które możesz zrobić , aby pozbyć się migreny . Instrukcja
1

zdrzemnąć w cichej ciemnym miejscu . Migreny mogą szew gorzej z powodu skrajnej wrażliwości na światło i dźwięk . Jeśli pozwalają organizmowi odpocząć i uniknąć wszystko światło i dźwięk będzie naturalnie pozbyć się migreny szybciej .
2

Joga pomaga skoncentrować swoją energię na coś innego niż ból . Pozwoli to twoje ciało , by zaprzestać produkcji substancji chemicznych , które pomagają napędzać migreny . Użyj jogi , aby uspokoić swoje ciało w dół i zmniejszenia obecności bólu stworzony przez migrenę .
3

Wraz z jogi należy wykonywać regularnie , aby zapobiec napięcie ciała i umysłu oraz zapobiegania migreny . Dobra rozgrzewka i lekkie ćwiczenia będą doskonale pomóc złagodzić to napięcie i uniknąć migreny .
4

Weź witamin . Ryboflawina znaleźć w witaminy B2 jest znana , aby pomóc zmniejszyć ilość migreny . Można go znaleźć w wielu produktach żywnościowych , takich jak jajka, warzywa liściaste, oraz ryby. Regularnie należy próbować jeść żywności z B2 lub ​​wziąć w nich witaminy dla szybszych rezultatów . Imperium