Jak budować pozytywne postawy

Budowanie pozytywnego nastawienia jest najczęściejgra umysłowa , ale są elementy fizyczne , jak również. Pozytywne myślenie nie jest czymś, co dzieje się z dnia na dzień , i potrzeba czasu, aby naprawdę rozliczyć się do umysłu i ciała . Jednakproces ten jest fascynujący , a małe przebłyski poprawy stało się niemal natychmiast , gdy ktoś decyduje się na bardziej pozytywne. Zaczynając na ścieżkę dodatniej i pobyt skoncentrowane , będziesz rozwijać się bardziej przejmującego , optymistycznej osoby . Instrukcja
1

Pielęgnuj wdzięczność w życiu codziennym . Wdzięczność przynosi wielką radość za to, co masz , a także emocje na to, co nadchodzi. W zamian za to , stajesz się bardziej otwarci wobec szczęśliwych , uplifting rzeczy. Zacznij dzień z wdzięcznością przyjmując pięć minut w godzinach porannych , aby zapisać rzeczy, które jesteś wdzięczny . Wypełnić dowolną liczbę stron , jak chcesz z tym, co przychodzi do głowy , nie ma żadnych ograniczeń . Po chwili , nie będzieuświadomienie sobie, że jesteś wdzięczny za praktycznie wszystko .
2

Akceptuj życie i rzeczywistość we wszystkich jej przypadkowości . Życie to nie jest coś, co może być planowane lub mieszkał w sposób liniowy . Akceptacja chaosu jest konieczne w celu odbijać i zaakceptować błędy za małe progi zwalniające są. Życie jest bardzo losowy , nie należy się spodziewać wszystko wokół perfekcji od siebie lub innych
3

oczyścić bałagan z twojej przestrzeni życiowej . . Utrzymanie resztki starych , nieszczęśliwych lub czasami może wydawać się niewygodne wierny , ale to nie jest zdrowe lub w niektórych przypadkach pozytywny . Musi byćmiejsce dla wszystkich radosny nowych rzeczy , aby wejść , a to nie ma miejsca , aby usiąść , jeśli bagaż zajmuje emocjonalnego i fizycznego miejsca . Zrób weekend czyszczenie starych rzeczy , zapraszając na zaufanych znajomych do pomocy, i traktować przekazywanie ostatnich pamiątek jako rytuał , który może być bolesne, ale konieczne .
4

Wolontariuszem i znaleźć sposób, aby przyczynić do ogółu społeczeństwa . Dając z siebie , czy tokilka godzin lub kilka miesięcy okaże się, że twoje dobre uczynki zrobić różnicę . Wolontariat ciągnie człowieka z bagna własnych problemów w sferze pomocy kogoś innego , z małym lub żadnym oczekiwaniem rekompensaty . Jest to szczególnie wspaniałe wiedzieć, że Twoja praca może zachować ciepłe rodziny w nowym domu , wypełniając żołądek dziecka , lub zarobićwalczy uczniowi bardzo potrzebnego stypendium .
5

Wierzcie w moc większą niż się , czy tomoc Boga , nauki, lub innego bytu . Overreaching system wierzeń służy jako komfort dla wielu, a może także przynieść korzyść społeczności w postaci grupy podobnie myślących zwolenników. Siła wyższa nie konieczne musi być religijny charakter , jednak będzie ona służyć do utrzymania poczucie zdumienia i niepewności w życiu codziennym , które sprzyja kreatywności
6

Wyspać . . Jest to trudne do pokonania wyzwań jeśli ziewanie co pięć minut . Brak snu może prowadzić do złego stanu zdrowia , zmniejszenie popędu seksualnego i rozdrażnienie , które nie zrobi wiele , aby pomóc perspektywy pesymistyczne . Według Purica , producenta produktów całościowe uzdrowienie , " Sen jest absolutnie niezbędne , aby poprawić i utrzymać poziom energii , skuteczność systemu odpornościowego, psychiczne i emocjonalne jasności i ogólną jakość życia . Jeśli czujesz się dobrze , to lepiej funkcjonować . "

7

Porzuć potrzebę być załączony . Ludzie przywiązują się lub głodna , wyniki do sytuacji i ludzi , że nie mają kontroli nad , i stać się rozczarowany, na głębokim poziomie , jeśli coś nie wyszło. Zamiast przyjąć , że rzeczy mogą nie działać w ogóle , a być zaakceptowanie tego faktu . Być OK z uwolnienia rozstrój , uznając ból i dalej. Brak przywiązania nie oznacza braku znaczących obligacji , a raczej jest tododatek , że inni są autonomiczne , a ich wybory są ich własne zrobić i żyć. Doceniam ich do wartości ich oferty , a wiem , że limity . Imperium