Jak otworzyćChakra # 2 -czakra sakralna
Czakry to centra energetyczne znajdujące się na całym ciele , które wpływają na nastrój , emocje i psychiczne samopoczucie . Czakry powstała wiele lat temu i oznacza " ruch okrężny " w sanskrycie . Czakra sakralna znajduje się w podstawowych i kontroluje emocje organizmu , w tym gniew, strach, seksualności i kreatywności . Kamienie i kryształy są często używane w połączeniu z czakr , czakra sakralna ijest związane z ogniem opal , agat i karneol . Zdrowe czakra sakralna jestkolor pomarańczowy . Instrukcja1
Usiądź z skrzyżowanymi nogami na podłodze i wygodnej powierzchni .
2
Połóż ręce na kolanach, z dłońmi do góry. Twoje ręce powinny być na drugim z lewej strony pod prawo. Lewa dłoń powinna dotykać palcami prawej ręki .
3
Dotknij czubki kciuków razem.
4
Śpiewaj dźwięk " VAM " trzy razy na oddechu . Skoncentrować swoją energię na czakry sakralnej , który znajduje się na dolnej części pleców . Weź siedem do 10 długie, głębokie powolne oddechy podczas tej medytacji . Imperium
Następny artykuł:Jak Rozwiń Świadomości
Poprzedni artykuł:Jak medytować Jak mnich zen 30 dni
medytacja
- Jak Reszta bez snu
- Otoczenie & Wizualizacje cel
- Jak Skupić Umysł Naturalnie
- Jak pozbyć się motyle , które w żołądku po upuszczeniu na roller coaster
- Jak siedzieć Podczas medytacji Zen
- Co jest potrzebne , aby uwolnić moc podświadomego umysłu ,
- Głębokie Ćwiczenia oddechowe dla zamroczenie
- Jak żyć Całkowicie w Chwili