Jak praktyka Medytacji Advance

Po medytuje regularnie , nawet codziennie przez kilka miesięcy lub więcej , może być poszukiwanie sposobów, aby zachować swoją praktykę świeże . Spróbuj propozycje , aby przejść do następnego poziomu zmieniając swoją świadomość i będzie w zasięgu . Rzeczy, które musisz Obrazów medytacji Urzędowym Obrazów Medytacja obróbka audio

Pokaż więcej instrukcji
1

mają szczególny nacisk na uwadze . Zamiast po prostu trenuje swoją uwagę na oddechu , jak początkujący uczy się robić , poszukaj innych sprawach w swoim życiu i na świecie , które chcesz , aby lepiej zrozumieć i zapoznać się z wolnostojących oczach obserwatora . Kieruje swój umysł do tylko jednego koncernu , emisji lub dziedzinie swojego życia w czasie i pozwalają na przepływ spostrzeżenia . Możesz nagrywać swoje doświadczenia i epifanii potem w czasopiśmie medytacji .
2

Włącz pewnych działań w praktyce medytacyjnej . To nie znaczy, wyciszenie umysłu ignorować wszystko, co dzieje się wokół Ciebie. Zamiast tego, można koncentrować się na swoim doświadczeniu . Dostać się do rowka , co robisz , tak aby znaleźć się bardziej spokojny w chwili. Na przykład na spacer , jogging , ogrodnictwo i malowanie może każdy sięmedytacji do siebie .
3

Dostępność muzyki i innych nagrań stworzonych specjalnie do medytacji . Zapisy są różne dla różnych celów . Istnieje te podprogowe , gdzie nie świadomie słuchają nagranych słów, które pomogą Ci osiągnąć konkretny cel, taki jak rzucić palenie . Innym przykładem może być przewodnikiem medytacji , gdzie można śledzić głos na drugim końcu , jak są skierowane w głąb siebie, w kierunku nowych odkryć .
4

Użyj stan medytacyjny jako trampolinę do celów intuicyjnych i leczniczych. Jeśli jesteśintuicyjny czytnik lubuzdrowiciel energii - każdy rodzaj duchowego praktykującego , w rzeczywistości - to zawsze pomaga rozpocząć jakąkolwiek sesję zjasny umysł nie ugrzęznąć przez obawy wynikające z ego
5 .

Dołącz do grupy medytacji , jeśli nie próbowałem wcześniej. Ważne jest to, żejeden użytkownik zdecyduje się byćczęścią rezonuje z Twoich celów i zasad . Z drugiej strony , jeśli zostały wprowadzone do medytacji i duchowości w atmosferze grupowej , teraz może byćczas, aby zbadać , co działa dla Ciebie jako osobę . W tym przypadku , twoja praktyka nie musi być wyłącznie samotny , tylko trochę bardziej, gdzie można doświadczyć tego, cozmiana schematu ma do zaoferowania .
6

Opracowanie większą dyscyplinę poprzez rozszerzenie normalnej długości czasu medytować . Jeśli poważnie myślisz o coraz poprzez medytację może nawet chcą wyruszyć w duchową pielgrzymkę do bardzo różnych lokalizacji , w których Twoja strefa komfortu będzie więcej niż prawdopodobne, zakwestionowany . Indie sąpopularnym wyborem dla takiej podróży . Imperium