Jak byćbardziej świadomi Osoba

Jak się starzejemy , tracimy zdolność do świadomego życia . Będąc świadomy lub świadoma pomaga nam żyć wteraźniejszości i docenić to, co wokół nas , a nie walić przez utarte etapach wzrostu i osiągnięcia. Na dobry przykład życia świadomie patrzeć na dzieci wokół ciebie . I dźwięki są nowe i ekscytujące dla nich , a oni mają możliwość być beztroski i optymizmu , gdy ich podstawowe potrzeby są spełnione . Zwiedzania i uprawiania sposoby, aby byćbardziej świadome osoby , pomogą Ci stać sięszczęśliwszym człowiekiem , jak również. Instrukcja
1

odkryć, kim jesteś i objąć go . Spróbuj zapamiętać osobą, byłeś jak rosły . Byłaś artystycznej , towarzyski, złośliwy czy aktywne ? Wartość tych części Ciebie , które stały się pogrzebany pod zobowiązaniami i wieku i wskrzesić je , kiedy tylko możesz .
2

Spędzić energii naobecny i uczyć się , aby puścić rzeczy, których nie można kontrolować . Martwiąc się o rzeczy, których nie można zmienić spływa na ciebie emocjonalnie i fizycznie . Na przykład , zamiast spędzać czas podkreślając, o ile ludzie w pracy są konkurencyjne w tej samej promocji , skierować swoją energię na produkcję tego rodzaju pracy, która pozwoli Ci realną kandydata .
3

Nacisk na ludzi wokół ciebie . Na przykład , poświęć chwilę , aby porozmawiać z wymeldowanie dziewczyna w sklepie spożywczym , a nie dać zwykłe konserwy rozmowę . Zauważ, jak zmienia się atmosfera dla was obu , gdy komunikują się w tej chwili , a nie wykonywać reakcje robotów .
4

Stop i zapach kwiatów . Często bierzemy za pewnik, piękno otaczającego nas świata , ale piękno można znaleźć wszędzie tam, gdzie są . Weź co najmniej 5 minut, aby skupić się na skutkach natury na każdym z Twoich zmysłów . Zamknąć oczy i słuchać szelestu liści na drzewach i zapach trawy . Zobacz, jak szybko kolory zmiany słońca lub jak każdy płatek śniegu krystalizuje inaczej . Postaraj się przypomnieć sobie, jak to jest być dzieckiem i jak radosny i radosne czułeś się na zewnątrz w wiatr i słońce. Rób swoje , aby utrzymać ziemię piękne --- czy zdecydować się na recyklingu lub po prostu zachować własne podwórko w dobrej formie .
5

Bądź bardziej spontaniczny . Niektóre z najlepszych doświadczeń życiowych nie są te, które są przemyślane i zaplanowane na tydzień z góry . Chociaż powinniśmy być odpowiedzialni w zakresie zdrowia społecznego , finansowego i emocjonalnego , należy zapisać pokój dla małych spontanicznych odpustów , które można dodać dodatkową radość w swoim życiu .
6

Zmierz swoje obawy --- albo zaakceptować je lub podjąć działania , aby pozbyć się z nich . Na przykład , można przyjąć , że węże nigdy nie będzie twoja ulubiona . Jeśli chcesz rozwiązać ten strach wystąpień publicznych , odbywają się zajęcia , które dadzą Ci pewność mówienia przed publicznością . Stojące swoje obawy pomoże Ci czuć się bardziej samodzielni .
7

Bądź świadomy swojego zdrowia fizycznego i emocjonalnego i podjąć odpowiednie działania . Jeśli wiesz, że należy obniżyć na smażone jedzenie i stracić 10 funtów , upoważnia się poprzez dietę i program ćwiczeń . Po trafić swój cel , należy zwrócić uwagę na swoje ciało i starają się utrzymać swój cel i zachować zdrowie . Idź do regularnych badań lekarskich i nie trzymać głowę w piasek , gdy coś pójdzie nie tak . Walka coś głową na zawsze będzie lepiej niż spędzać cenny lamentować energii na takie myśli , jak " co jeśli " i " Chciałabym ". Wybaczyć sobie do niepowodzeń i porażek . Pamiętaj, żepodróż jest często równie ważna jak miejsce docelowe , a siła woli musi być nieustannie wzmacniana . Imperium