McKenzie Ćwiczenia na bóle krzyża

ćwiczenia McKenzie to seria ruchów terapeutycznych , które są zaprojektowane , aby pomóc złagodzić ból kończyn i pleców . Metoda powstała w Nowej Zelandii w 1960 roku przez fizjoterapeuta Robin McKenzie. Niektóre przemieszcza się do początkowego bezpośrednio od ból kończyn i do tyłu. Centralizacji ból w ten sposób przypuszczalnie pozwala na jej bardziej efektywnie rozwiązać . Celem jest określenie i traktować źródło problemu , a nie tylko objawy . Używa

Metoda McKenzie jest czasami przepisywane osobom , które doświadczają przewlekłego bólu pleców . Jest on stosowany w celu poprawy postawy , funkcji oraz mobilność . Ten rodzaj leczenia jest zaprojektowany , aby zminimalizować zapotrzebowanie na wielokrotnych wizyt klinicznych. Zamiast odbioru wielokrotnego stosowania w biurze,pacjent może być prowadzone na samodzielne leczenie podawano w ciągu krótkiego okresu czasu. Następnie rozszerzenie ćwiczeń kręgosłupa można zrobić w domu każdego dnia , aby trwale ulgę ból w dole pleców .
Ocena

Pacjenci, którzy mają niskie ból pleców podanofizyczne egzamin przed metodą McKenzie jest przepisywany . Pełna historia choroby jest brane również wykluczyć Pamięć bez elementów przyczyny bólu . Warunki takie, jak zapalenie stawów lub złamania kości mogłoby to niewskazane , aby wybrać metodę ćwiczeń dla treatment.Next , danej osoby pełny zakres ruchu jest oceniana . Poziom bólu w każdej pozycji i przy każdym ruchu jest udokumentowana . Informacje te są wykorzystywane do wyboru konkretnych ćwiczeń , które będą stosowane w celu zmniejszenia ból w dole pleców .

Ćwiczeń Terapie

Istnieją trzy podstawowe rodzaje terapii w Metoda McKenzie . Każdy zestaw ćwiczeń jest połączony z innym zespołem . Pierwszy z nich skierowany jest ból w dole pleców spowodowane przez złą postawę . Przekwalifikowania pacjenta zatrzymać slouching jestgłównym celem ćwiczeń postawy zespołem . Dysfunkcjonalne Syndrome cechuje ograniczonej mobilności i braku elastyczności . Łagodne , trwałe rozciągania stosowane w leczeniu tej condition.Finally istnieje Derangement zespół . Warunek ten często przedstawia się ból spowodowany lędźwiowego poszczególnych ruchów . Powiązane ćwiczenia terapii skupia się na świadomości ciała i przekwalifikowania grupy mięśni i ścięgien . Plan leczenia każdego pacjenta i zestaw ćwiczeń jest w pełni spersonalizowany zająć jego szczególnych objawów.
Zbiory ćwiczeń Przykłady

rzeczywiste ćwiczenia są bardzo proste . Są to ruchy , takie jak w pozycji stojącej lub siedzącej , przy zachowaniu dobrej postawy . Gięcie od pasa do dotykać podłogi z pozycji siedzącej lub stojącej pozycji można również sugerowane . Leżącego na podłodze twarzą w dół i stopniowo podnosząc górną część ciała z podłogi w pozycji " uszczelnienia " to kolejny cyrk wspólne ćwiczenia . Leżącego twarzą do góry z kolana gięte i stopy płasko na podłodze lub rysunek kolana do klatki piersiowej są inne odmiany . Relaks kręgosłup niż trzymając go napięta podczas tych ruchów jest krytyczna.
Lekarze

Są przeszkoleni praktyków terapii McKenzie w około 30 krajach na całym świecie . Chociaż wielu fizjoterapeutów mają jakąś wiedzę na temat tych ćwiczeń , w rzeczywistości nie wszystkie są certyfikowane do diagnozowania i leczenia pacjentów za pomocą tej metody . Proces szkolenia trwa około 100 godzin i obejmuje pięć courses.Because ćwiczeń zalecanych musi opierać się na dokładnej ocenie , znalezienielekarza , który akredytowanych jest ważne. Jeśliźle Leczenie jest zalecane , może to mieć wpływu . W niektórych przypadkach może to faktycznie pogorszy ból w dole pleców . Imperium