Jak ulżyć rwa kulszowa ból krzyża z ciepła i zimna

środki na ból w dole pleców ból nerwu kulszowego obejmują stosowanie ciepła i zimna. Jednym z najbardziej skutecznych możliwości leczenia rwa kulszowa dla łagodzenia bólu pleców polega na przemian ciepło i zimno na tym terenie . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się , jak korzystać z ciepła i zimna jak naturalne leczenie rwy kulszowej . Instrukcja
1

Zastosuj ciepła do obszaru dotkniętego przez 20 do 30 minut, aby złagodzić ból w dole pleców rwy kulszowej . Można to zrobić za pomocą gorący kompres lub zestaw pad ogrzewania na średniej wysokości. Ciepła zapewnia powrót bólu przez rozszerzanie naczyń krwionośnych , co z kolei rozluźnia mięśnie . Te rozszerzone naczynia krwionośne pomaga dostarczyć więcej tlenu do danego obszaru, a to zmniejsza skurcze mięśni i pomaga złagodzić ból pleców .
2

Uważaj , aby nie stosować ciepła do dolnej części pleców od ponad 20 do 30 minut w czasie . Przedłużone stosowanie stałej ciepła do dolnej części pleców może mieć niekorzystny wpływ na narządy w okolicy brzucha .
3

Użyj stosowania na zimno do obszaru dotkniętego rwa kulszowa stosując zimny kompres lub lodu opakowanie . To łagodzi ból nerwu kulszowego przez zmniejszenie stanu zapalnego . Niskie temperatury zmniejszyć rozmiar naczyń krwionośnych , co z kolei zmniejsza przepływ krwi do obszaru . W przypadkuprzechowywania zakupionych sztuk lodu lub zimny kompres lub nie jest dostępna dla tego leczenia rwa kulszowa , owinąć worek lodu lub torbę mrożonego groszku w ręcznik i zastosować to do chorej area.IMPORTANT : Nie stosuje się go bezpośrednio do naga skóry , a nie stosuje się na zimno przez dłuższy than20 do 30 minut na raz .
4

naprzemiennie stosowanie ciepła i zimna. Jest to jeden z najbardziej skutecznych sposobów, aby uzyskać z powrotem bólu . Podgrzewać przez 20 do 30 minut, a następnie zimna przez 20 do 30 minut. Imperium