Dolna Powrót Skurcz Leczenie

skurcze Dolna -back może pojawić się nagle i spowodować poważne bóle pleców i niezdolność do normalnego funkcjonowania . Mogą one występować w znanej urazu, lub może byćwynikiem nieprawidłowej postawy ciała , rdzenia zaburzeń , odwodnienie, lub z dowolnej liczby innych czynników. Ice i ciepła

niższe powrotem skurcze są spowodowane urazem ,pierwszą linią obrony jest stosowanie lodu , aby zmniejszyć obrzęk i stan zapalny . Po początkowym okresie po szkody , ciepła może byćbardziej komfortowe rozwiązanie , aby pomóc napięcie mięśni łatwość .
Masażu

masażysta użyje technik masażu , miejscowe leki przeciwbólowe i ewentualnie ciepła w celu zmniejszenia bólu pleców i zwolnić napięte mięśnie , które powodują skurcze . Imperium Leki

Over-the -counter niesteroidowych anty - leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub recepty od lekarza dla zwiotczających lub narkotyczne przeciwbólowe mogą być przydatne w zmniejszaniu bólu z niższych powrotem skurcze .
Ćwiczenie

mięśni skurcze zostały zwolnione; Oczywiście ćwiczeń mających na celu wzmocnienie pleców mogą być wykorzystywane w celu zapobiegania nawrotom .
chiropraktyka opieki

Praca z kręgarz , aby zachować zdrowy kręgosłup może byćoptymalne uzupełnienie w zapobieganiu dalszym pleców skurcze . Imperium