Natural Healing nerwu kulszowego

Kiedystaje się podrażniona nerwu kulszowego , stan zapalny lub ściśnięte , że cierpi z powodu rwy kulszowej . Jest tobolesny stan , a zachodnia medycyna ma niewiele do zaoferowania nam, inne niż leki przeciwbólowe . Istnieje kilka sposobów na promowanie naturalnego gojenia się nerwu kulszowego , w tym odżywczy odwagi , wzmocnienie okolicę i usunięcie źródła podrażnienia . Potas Rich Foods

jeść więcej pokarmów bogatych w potas może pomóc uzdrowić swój nerw kulszowy . Potas pomaga funkcjonowanie nerwowo , jak również pomaga nam uniknąć nadciśnienia . Dobrym źródłem potasu m.in. morele , banany, cantaloupes , nektarynki, śliwki , rodzynki, kurczak, indyk, ryby , ziemniaki, marchew i pomidory. Wybierz świeże i mrożonki na konserwy unikać spożywania dodatkowych niepotrzebnych sodu . Jeśli obawiasz się , że nie spożywają wystarczającej ilości potasu , należy rozważyć suplementów potasu . Nie należy przekraczać zalecanej dawki , podjąć uzupełniające potas w więcej niż jednej postaci , i skonsultować się z lekarzem , jeśli jesteś na jakiekolwiek leki na receptę , zwłaszcza diuretyków .
Akupresura

akupresura może pomóc złagodzić ból rwy kulszowej , a także nacisku na nerw kulszowy , pozwalając , aby uzdrawiać . Liczba punktów można przewidywać z nerwu kulszowego wraz z osłabieniem w dolnej części pleców . Punkty te obejmują B23 , B47 , B48 , B54 i CV6 . Te same elementy mogą być wykorzystane przez akupunktury . Wybierz lekarza przeszkolonego w akupresury czy akupunktury , aby uniknąć uszkodzenia delikatnych nerwów z tyłu . Imperium Happy Baby Pose

pozycji jogi o nazwie Happy Baby stanowią może pomóc wzmocnić i rozciągnąć mięsień gruszkowaty , które często uderza o nerwu kulszowego . Ten odcinek może pomóc przynieść ulgę , gdy występują bóle nerwu kulszowego , a także wzmacnia dolną część pleców . Aby wykonać tę pozę , leżeć na plecach . Zegnij kolana w górę w kierunku żołądka i klatki piersiowej . Jeśli nie są realizowane w bardzo jogi , możesz trzymać to kolano do klatki piersiowej stanowią . Jeśli są bardziej elastyczne , można kontynuować z pozycji : Weź swoje palce i przesuwać kolan poza szersze niż tułowia . Przynieś swoje kolana dalej ku podłodze , jeśli możesz. Imperium