Jak leczyć się wypukły szyjki macicy Disc

wybrzuszenia lub przepuklina dysku w szyi może spowodować wiele bólu u niektórych osób . Zjawisko to występuje , gdymałe wiązki nerwów wystaje ( wybrzuszeń ) i zostaje ściśnięte między dwoma kości kręgów aż do kręgosłupa szyjki . Podczas gdy operacja jestostatnia opcja resort, istnieje kilka rzeczy, któreczłowiek może zrobić, aby leczyć wybrzuszenia płyty szyjki macicy w domu . Rzeczy, które musisz
Ice kaczki
dwa ręczniki
Duża torba Ziploc
ibuprofen lub naproksen Obrazów szyjki macicy wsparcia poduszkę
szyi klamra
Pokaż więcej Instrukcje

1

zaczynaból , zaczynają wisienką ją tak szybko , jak to możliwe . Wisienką kontuzjowanego dysk szyjny pomaga złagodzić stan zapalny . Nie lód obszar dłużej niż 20 minut w tym samym czasie. Dłużej , a ryzyko uszkodzenia tkanek na obszarze wokół wybrzuszenia tarczy szyjki macicy , który próbujesz leczyć . Stosuje się okłady z lodu przez 20 minut co godzinę , przez cztery do ośmiu godzin dziennie , w zależności od tego, ile godzin spędzasz w domu .
2

Zastosuj ciepłe wilgotne rozruch ciepła na swojej trzeciego lub czwartego dnia po szkody do wybrzuszenia dysku szyjnego . Lód pomaga złagodzić stan zapalny , a ciepło będzie działać na relaks mocno, ból mięśni , które wynikały z próby trzymać kręgosłup szyjny nadal . Mokry ręcznik , wyciśnij go , dopóki nie kapie , i umieścić w kuchence mikrofalowej przez 20 do 30 sekund. Umieścić w dużej torbie Ziploc i miejsca na ból szyi . Jeśliręcznik nie jest wystarczająco gorąca , umieścić go w kuchence mikrofalowej przez kolejne 10 do 20 sekund. Jeślijest zbyt gorący ręcznik , owiń torebkę Ziploc w suchym ręcznikiem i zastosować go do swojej szyi .
3

Wesprzyj kark z szyi klamra , gdy idziesz w domu lub w miejscach publicznych . Zapobiegnie to przemieszczaniu karku za dużo , co może spowodować więcej bólu z wybrzuszenia dysku szyjnego . Szyi klamra można kupić w większości aptek .
4

Komfortwybrzuszenia płyty szyjki macicy za pomocą szyjki macicy wsparcia poduszkę wspierać głowę i złagodzić napięcia na swojej wybrzuszenia płyty szyjki macicy , gdy jesteś w łóżku lub ustanawiające . Poduszka naśladuje naturalną krzywiznę kręgosłupa szyjnego , umożliwiającszyjnej w najbardziej wygodną pozycję. Zobacz sekcję " Zasoby " poniżej link do wysokiej gęstości wsparcia szyjki poduszkę.
5

Get dużo odpoczynku . Ciało ludzkie jest bardzo odporny i może leczyć się , czy podano odpowiednią ilość odpoczynku . Niech Twoja praca stoczni domowych i cierpią na kilka tygodni , podczas pieścić szyję i wybrzuszenia płyty szyjki macicy w domu . Imperium