Sacrum biodrowych stawów

wspólne krzyżowo-biodrowych , gdziekręgi sacrum wdolnej części pleców łączy się z kością biodrową lub kości biodrowej , według Sports Injury Clinic. Osoba może rozciągnąć lub zranić więzadła między tymi dwoma kości przez upadające lub bolesnym jego plecy . Identyfikacja

bóle krzyżowo-biodrowych jest zwykle odczuwalne międzydolnej części pleców i okolicy bioder . Objawy mogą obejmować ból, sztywność oraz trudności w poruszaniu się. Czasami ,nerw kulszowy może mieć wpływ bólu krzyżowo-biodrowego , które mogą powodować ból promieniuje w dół nogi, stopy i palce .
I rodzaje leczenia

osób z ból krzyżowo-biodrowych powinna opierać się plecami i zawiesić wszystkie aktywności fizycznej na chwilę . Powrót szelki mogą być wykorzystywane do ograniczania ruchu i zapobiec dalszym szkodom . Imperium Inne rodzaje leczenia

ciepła mogą być stosowane do leczenia mięśni, które zaostrzyły się z powodu bólu krzyżowo-biodrowego . Ponadto , leki przeciwzapalne , takie jak ibuprofen i naproksen może zmniejszyć stan zapalny , obrzęk i ból .

Wpływ ćwiczeń

Gdypoczątkowy stan zapalny i ból nie cofną , rozciąganie i odporność na niektóre ćwiczenia mogą zwiększyć elastyczność i wytrzymałość w plecy , pośladki i biodra . Zwiększy to stabilność stawu krzyżowo-biodrowego .
Zbiory Rozważania

lekarz może zrobić zastrzyk kortykosteroidów w celu złagodzenia bólu , jeśli krzyżowo konwencjonalne leczenie nie zwalnia go .
Imperium