Jakie są Leczenie przewlekłej skręconą kostkę ?

Zwichnięcie kostki przewlekła to taka, która utrzymuje się lub nawraca długoterminowych często . Przewlekłe zwichnięcie stawu może być spowodowane przez nadmierne nóg lub niestabilność stawu , co powodujekostki wyginać na zewnątrz nadmiernie. Leczenie zwykle obejmuje odpoczynek, unieruchomienie , wkładki do butów, leków , lód , ciepło i ćwiczenia. Znaczenie

Bez odpowiedniego odpoczynku ,człowiek nie może być w stanie leczyć przewlekły ból kostki iból może się nasilić. Jeśliból jest powodowane przez niestabilność stawu skokowego lub osłabienie mięśni ,klamra może być potrzebna dla lepszego wsparcia .
I rodzaje leczenia

osób z niestabilnością kostki lub stopy na - pronacji , może trzeba kupić nowe buty lub dodać wkładki do butów do łagodzenia przewlekłego bólu stawu skokowego . Leki przeciwzapalne , takie jak ibuprofen może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból jako korekty. Imperium Inne rodzaje leczenia

lodu opakowanie powinno być stosowane bezpośrednio do źródłem bólu przez 15 do 20 minut. Popoczątkowej obrzęk ustąpi , ciepło może zwiększyć przepływ krwi, który przenosi tlen i składniki odżywcze niezbędne dla uzdrowienia.
Zbiory Wpływ ćwiczeń

Over- pronacji może być spowodowane osłabienie mięśni w kostkę . Wytrzymałość na rozciąganie i niektóre budowy ćwiczenia mogą być wykonywane do zrównoważenia siły i zwiększenia stabilności w kostkę .
Rama czasowa

Nie ma określonym czasie pokonywania przewlekłe ból stawu skokowego . Raz są podejmowane pewne środki zaradcze ,kostka może leczyć się w czasie. Imperium