Jak rehabilitować ramię zapalenie ścięgna

występuje ramię zapalenie ścięgna w obszarze rotatorów mankiet w górnej części ramienia . Według artykułu " Rotator Cuff szkody" przez pracowników w MayoClinic.com , zapalenie ścięgien stożka rotatorów powoduje zapalenie w czterech mięśni i ścięgien , które rozciągają się w okolicy ramion . Początkowe leczenie zwykle obejmuje odpoczynek, lód, ciepło, leki i masaż . Następnie , ćwiczenia rehabilitacyjne są używane , aby pomóc zaaklimatyzować się ramię w działalności ponownie. To, czego potrzebujesz
ibuprofen ( Advil , Motrin ) lub naproksen ( Aleve )
Lodzie