Ćwiczenia , których należy unikać Po zwichnięcia barku
odmianie
zależności od typu zwichnięcia barku zostały poniesione (przedniego i pośladki ) , zgięcie ramion może być znacznie bolesne i dlatego należy go unikać . Zgodnie z University of Michigan Health System ( UMHS ) , zapalenie stawów i niestabilność jest wspólne z zwichnięcia barku i dlatego wymagają od pacjenta używać pasów ochronnych lub nawias . Ze względu na anatomiczną lokalizację urazu ,akt podnieść rękę do góry ( zgięcie ) i przed sobą z pewnością może zwiększyć dyskomfort i może narazić Cię na ryzyko powtórnego dyslokacji . Ryzyko to jest jeszcze większe , jeśli również doznał uszkodzenia ścięgna lub więzadła .
Ramię Porwanie
Według Oxford Radcliffe Hospitals , najważniejszej pozycji ramienia do uniknięcia po doznał zwichnięcia barku trzyma ramię o 90 stopni w bok z dłonią skierowaną do góry . To położenie i ruch jest dalej uprowadzenia i powinny być wykonywane tylko pod nadzorem licencjonowanego terapeuty fizycznej . Próbuje ten ruch ramienia inaczej posiada największe ryzyko ponownego zwichnięcia stawu ze względu na budowę anatomiczną kapsułki na ramię. Imperium Dodatkowe środki ostrożności
z Większość urazów barków ,wprowadzenie masy lub odporności na program ćwiczeń może być bardziej szkodliwe niż korzystne, jeśli wdrożone zbyt szybko po kontuzji i może powodować długo utrzymujące się komplikacje . Według UMHS , będzie zazwyczaj wymagane , aby pozostać w immobilizera lub procy ochronnej bez wykonywania przez okres do 3 tygodni. W tym czasie należy szukać leczenie fizjoterapeuta , który następnie przepisać plan leczenia specyficznego dla Ciebie i Twojej kontuzji. Z czasem i właściwego leczenia , pacjenci zazwyczaj odzyskać w pełni korzystać z kontuzjowanego barku . Imperium
