Jak owinąć stopy dla Kicking

Owijanie stopę dla zawodnika jest ważnym krokiem w każdym piłkarz lub Placekicker za pregame rutyny. Wsparcie udzielane kostki z folią może pomóc zapobiec urazom i poprawić pewność, żekicker ma w swojej kostce . Wykonane prawidłowo , to okład powinien dostarczyć bardzo potrzebne wsparcie , podczas gdy nie ograniczających ruch utrudniać funkcjonowanie . Rzeczy, które musisz
5 cm elastyczny klej bandaż
Razor
Pokaż więcej Instrukcje
1

Prepstawu skokowego i stopy przez golenie obszar do taśmą .
Tanie 2

Flex twoja noga z pięty na ziemi i palcami w powietrzu .
3

taśmy kostkę najpierw zaczynając taśmę tuż nad kostki . Bierze taśmy wokół tylnej części ścięgna Achillesa , a następnie w dół do wnętrza kostki. Nie ciągnąć za ciasnych taśmy.
4

Blokada pięty kontynuując taśmę pod stopą i kopii zapasowej poza kostkę .
5

Owiń taśmę wokół powrót ścięgna Achillesa , a następnie na górnej części stopy .
6

Owiń taśmę pod stopą , a potem się wewnątrz kostki.
7

Owiń taśmę ponownie wokół ścięgna Achillesa , a nie inny okład na górnej części stopy .
8

Owiń taśmę pod stopą i się po drugiej stronie . Upewnij się, aby owinąć taśmę przed kostkę .
9

Owiń taśmę wokół kostki kilka razy więcej za dodatkowe wsparcie . Imperium