Tennis Ball Terapia Leczenie powięzi podeszwy

Rozlane zapalenie powięzi podeszwy jestzapalenie powięzi podeszwy , długi typu struktury więzadła , która biegnie wzdłuż dolnej części łączącej palce stopy do pięty . Bycie aktywnym w sporcie , nadwaga lub butach bez wsparcia mogą umieścić nieprawidłowy nacisk na powięzi podeszwy , powodując małe łzy i silne bóle . Ludzie, którzy są nieprzygotowany są również podatne na rozwój powięzi podeszwy . Stretching TerapiaTennis Ball

Istnieje wiele ćwiczeń i urządzeń na rynku , które pomogą z powięzi podeszwy wzmacniające . Łatwe i proste, rutynowe za pomocą piłki tenisowej warto spróbować przed inwestowanie w drogie gadżety i sesjach terapii fizycznej .

Weź piłkę tenisową i umieścić ją pod stopy. Stopą , toczyć piłkę z palcami do pięty . Zastosowanie dużego nacisku , jak można bez powodowania bólu . Torutynowe , które można zrobić w domu podczas czytania lub oglądania telewizji i jest łatwe do wykonania w ciągu dnia , podczas gdy w pracy siedzi za biurkiem . Należy to zrobić dwa do trzech razy dziennie .
Zbiory Korzyści

Korzyści z zastosowaniem techniki terapii piłki do tenisa jest to, że promujerozciąganie powięzi podeszwy . To z kolei będzie promować przepływ krwi do kontuzji , pomagając w uzdrowieniu . Program rozciąganie są niezbędne w leczeniu zapalenia powięzi podeszwy . Rozciągania powięzi podeszwy regularnie pomoże zachować elastyczne i mogą również przyczynić się do wzmocnienia innych mięśni , które pomagają wspierać łuk stopy . Rutynowe piłka tenisowa jest doskonała do redukcji stresu na powięzi podeszwy .

Rozważania

Rozlane zapalenie powięzi podeszwy jestwarunek , że nie będzie uzdrowiony przez noc . Ja bierze tygodni , a nawet miesięcy przed dalszego leczenia bólu zniknie całkowicie . Operacja jest tylko wtedy, gdy zaproponował sześć do 12 miesięcy leczenia nie widać poprawy . Imperium