Jak Leczenie złamań kości

Odzyskiwanie złamania kości mogą być bolesne i frustrujące . Proces gojenia wymaga czasu, odpoczynku i energii dostarczanej przez źródła pokarmu. Czas potrzebny na złamanej kości uzdrawiania zależy od lokalizacji i nasilenia przerwie . Jeśli podejrzewasz , że możesz mieć złamaną kość , zawsze skontaktować się z lekarzem lub odwiedzić pogotowie . Większość połamane kości wymagają pewnego rodzaju obsady lub klamry w celu prawidłowego gojenia się rozpocząć. Co do procesu leczenia , istnieje kilka sposobów, w jaki można pomóc organizmowi leczyć . Rzeczy, które musisz
Obsada lub klamry ( ewentualnie)
zdrowej żywności
Multiwitamina

Pokaż więcej instrukcji
1

Rest. Unieruchomienia złamanej kości , jak to tylko możliwe . Jeśli lekarz nie używa obsady lub nawias , on lub ona może używać prostych szynę zachować kość z ruchu . Jeśli z jakiegoś powodu nie ma nic w miejscu, aby zapobiec przemieszczaniu , należy powstrzymać się od działań , które porusza ten obszar ciała . Może się to wiązać z kulami, na wózku inwalidzkim , leżenia w łóżku lub siedząc na większość czasu .
2

ochrony obszaru rannych. Oprócz coraz obsady lub nawias , jeśli to konieczne , należy uważać, aby chronić oparzone z otrzymania dalszych rodzaj urazu lub kontuzji. ​​
3

Zwiększ ilość kalorii można konsumować . Ciało ma większe zapotrzebowanie energii podczas procesu reperowanie . Porozmawiaj z lekarzem o rodzaju diety , która byłaby najlepsza dla Ciebie. Kalorii , które trzeba będzie zależeć od rodzaju i nasilenia , jak i przerwy aktualnej masy ciała i zdrowia . Przeciętny dorosły zużywa około 2500 kalorii dziennie . Przerwa może wezwać do nieznacznego wzrostu aż do 5000 lub 6000 kalorii dla prawidłowego gojenia .
4

Jedz więcej białka i wapnia . Oba te składniki są podstawowymi elementami budowy kości. Chude mięso są dobrym źródłem białka . Produkty mleczne i warzywa liściaste zapewniają doskonałe źródło wapnia .
5

Weź codziennie multiwitaminy , aby dodać dodatkową podaż witamin i składników mineralnych . Cynku, miedzi i witaminy C, D , K i B6 są ważne w procesie leczenia .
6

Powstrzymaj się od palenia i nadmiernego spożycia alkoholu . Substancje te mogą opóźniać gojenie i osłabienia kości .
7

Skonsultuj się z lekarzem medycyny sportowej , którzy mogą powiedzieć, co wywiera ( jeśli w ogóle ) można wykonać podczas procesu gojenia . Ćwiczenia mogą zwiększyć krążenie i ogólny stan zdrowia organizmu , co może przyspieszyć proces gojenia od złamania . Imperium