Co zabrać na Ciężkie Kurcze nóg

dotkliwe skurcze w nodze jest spowodowane przez skurcz mięśni i jest powszechnie określane jako konia charlie . Osoba zwykle dostaje konia charlie mięśni w nodze jak łydki, ścięgno i mięsień czworogłowy uda . Mogą być bardzo bolesne. Powoduje

Ciężkie skurcze mogą być spowodowane odwodnieniem . Ty też możesz mieć skurcze mięśni , gdymięsień został nadużywane lub jest rannych . Niedobory potasu i wapnia może również powodować skurcze mięśni . Podrażnienie mięśni może powodować ból i skurcze , jak również.
Co zabrać

Spożywać jedną łyżkę musztardy mówi się leczyć ciężkie skurcze natychmiast . Również zachować srebrną łyżeczkę obok łóżka , aby zastosować się do mięśnia ciasnym zapewnić natychmiastową ulgę . Imperium Inne środki zaradcze

Będąc odwodnione często powoduje skurcze mięśni . Upewnij się, że spożywanie 6 do 8 szklanek wody dziennie , aby zapobiec skurcze . Kurkumy i ziele dziurawca wydaje się również , aby pomóc w zapobieganiu poważne skurcze mięśni . Potasowe i wapniowe suplementy mogą przyczynić się do zmniejszenia występowania poważnych skurcze mięśni . Również zmniejszyć ilość cukru i kofeiny w diecie . Inne ważne witaminy i składniki mineralne , które pomogą zmniejszyć skurcze mięśni są witaminy A , witaminy E i magnezu .
Aby zapobiec Skurcze

przechowywać pościel luźne . Jeśli arkusze są schowane w ciasno , może to spowodować palce pkt i mięśnie nóg , aby z własnej woli zawarcia umowy , co powoduje skurcze mięśni . Ćwiczeń wodnych może lekko pracy tych mięśni bez ich overexerting . Imperium