Obniżenie stężenia cholesterolu steroli roślinnych

Patrząc na obniżenie poziomu cholesterolu , spożywania steroli roślinnych może być jedną z opcji , które mogą pomóc . Jednak samo to nie wystarczy, aby obniżyć poziom cholesterolu całkowitego , bez innych zmian w diecie. Definicja
Obrazów Nasiona słonecznika zawierają sterole roślinne .

American Heart Association klasyfikuje sterole roślinne jako jedną z kilku substancji chemicznych mikroelementów występujących w owocach i warzywach .
Zbiory Korzyści

Według American Heart Association , sterole roślinne może zmniejszyć poziom LDL cholesterolu u osób z podwyższonym poziomem . Imperium Kwota potrzebna
Awokado zawiera sterole roślinne .

Aby uzyskać maksymalne korzyści dla poziomu cholesterolu ,American Heart Association mówi, że należy spożywać 2 g steroli roślinnych dziennie.
Zbiory pokarmy zawierające sterole roślinne
kilka marek margaryna dodałem sterole roślinne .

Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego , awokado, olej kukurydziany i słonecznika każdy naturalnie zawierają znaczących ilości steroli roślinnych . Kilka firm zaczęło dodanie sterole roślinne do innych środków spożywczych , a także, w tym margaryna, sok pomarańczowy i barów z przekąskami .
Uwaga

American Heart Association nie zaleca sterole roślinne dla ogółu społeczeństwa , tylko ci, pod opieką lekarza , którzy mają wysoki poziom cholesterolu LDL . Związek twierdzi również, żecałkowita zawartość kalorii żywności zawierających sterole roślinne powinny być brane pod uwagę . Imperium