Może mieć wpływ na metabolizm cholesterolu ?
Cholesterol nie bezpośrednio podnieść lub obniżyć swój metabolizm , aleniezdrowy poziom cholesterolu całkowitego i niski metabolizm może być związane . Zmiana sama dieta nie wystarczy, aby poprawić swój poziom cholesterolu . Zespół metaboliczny Zespół metaboliczny stanowi kombinację czynników podwoić ryzyko chorób serca . Wysoki poziom triglicerydów , niski poziom HDL ( " dobrego" cholesterolu ) w surowicy , wysokie ciśnienie krwi , wysoki poziom cukru we krwi i otyłość są warunki, które razem składają się na zespół metaboliczny .
" Dobrego" cholesterolu
cięcia z powrotem na diecie tłuszczu i cholesterolu, obniża poziom cholesterolu całkowitego , ale także obniża "dobrego" cholesterolu ( HDL ) , co nie jest dobrą wiadomością . Ćwiczenie jestnajlepszym sposobem, aby podnieść poziom HDL . Im więcej ćwiczysz , tym wyższy metabolizm będzie . Imperium zderzeniowe Diety
Kiedy jesteś awarii diety , jesteś pozbawiając się z witamin i składników odżywczych (takie jak witamina C ), które są niezbędne do utrzymywania się podwyższony poziom cholesterolu HDL . Diety zderzeniowe także spowolnienie metabolizmu i rozruszać swoje ciało w tryb przetrwania lub przechowywania .
" Złego" cholesterolu
zwiększenie metabolizmu poprzez stały ćwiczenia i dieta nisko w tłuszczu i cholesterolu mogą pomóc promować utrata masy ciała iobniżenie swojego "złego" cholesterolu ( LDL ) . Pobytu w zdrowej wagi jestlepszy sposób , aby utrzymać stężenie LDL w dół niż przy użyciu leków .
Metabolic Stress Test
metaboliczny test warunków skrajnych , których można zażądać od Twojego lekarz , pomoże Ci określić maksymalny nakład pracy . To pomoże Ci dowiedzieć się, gdzie optymalna strefa spalania tłuszczu jest i pomóc w utracie wagi skuteczniej i utrzymując poziom HDL podwyższony . Imperium
Następny artykuł:Obniżenie stężenia cholesterolu steroli roślinnych
Poprzedni artykuł:Jak zmierzyć LDL
cholesterol
- Najlepsze sposoby na niższe Triglicerydy
- Co to jestnormalna liczba HDL
- Jak obniżyć poziom cholesterolu Szybkie
- Co to jest funkcja cząsteczek cholesterolu
- Co to jest cholesterol HDL w surowicy ?
- Pokarmy, które Saldo HDL i LDL Cholesterol
- Diety w celu zmniejszenia stężenia cholesterolu i triglicerydów
- Jakie są zabiegi na niski poziom HDL