Mój poziom HDL może być zbyt wysoki ,

lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL ) jestrodzaj cholesterolu , które często nazywane jest " dobry " cholesterol . HDL jest często przeciwstawia się jego odpowiednik o niskiej gęstości , LDL , który oznaczony jest jako " zły" cholesterol . Funkcja

ciała , HDL przenosi nadmiar cholesterolu do wątroby z tętnic , ale jeśli odkłada się w tętnicach , może to spowodować zwężenie i stwardnienie . To może również zwiększać ryzyko zatorów i zakrzepów .
Zbiory Korzyści

Zwiększone stężenia HDL promocji zdrowia serca i zmniejszają ryzyko chorób serca . Zwiększenie stężenia HDL ma cechy, które są przeciwutleniaczem , przeciwzapalne i anty - krzepnięcia .

Poziomy

Narodowy Program Cholesterol Education klasyfikuje poziom HDL poniżej 40 mg /dl jako "niski" , podczas gdypoziom 60 mg /dl lub powyżej jest uważany za " wysoki ".
Dieta

Aby zwiększyć poziom HDL ,Mayo Clinic zaleca dieta z elementów zdrowego serca oraz rozpuszczalnych włókien , takich jak owies, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z orzechami, omega-3 kwasy tłuszczowe, takie jak te w rybach i oliwie z oliwek .
badanie krwi

programu US National Cholesterol Education zaleca , że każda osoba , która jest starsza niż 20 lat powinien dostać test na poziom cholesterolu , korzystnie badania profilu lipidowego krwi . Imperium