Czym jestwysoki poziom cholesterolu Ocena

? Cholesterol jestmiękka , woskowa substancja, która znajduje się w krwiobiegu. Cholesterol jest wiele korzystnych zastosowań w organizmie , takich jak wzmocnienie ścian komórkowych . Jednak zbyt dużo cholesterolu, może prowadzić do chorób serca i śmierci . O

Cząsteczki cholesterolu są transportowane w krwiobiegu przez cząsteczki zwane lipoproteiny przewoźnika . Istnieją dwa rodzaje cholesterolu : przewoźników . Lipoproteiny o wysokiej gęstości lub HDL, i lipoprotein o niskiej gęstości lub LDL

Rodzaje

LDL jest często określane jako "złego cholesterolu ", ponieważ opiera się na ścianach naczyń krwionośnych i może zablokować przepływ krwi do i od serca. HDL jest często określane jako "dobrego " cholesterolu HDL , ponieważ usuwa z krwi i zabiera go do wątroby może być metabolizowany . Imperium LDL dogłębnie

Wysoki poziom cholesterolu LDL są związane ze zwiększonym ryzykiem choroby serca i śmierci , zgodnie z American Heart Association. Poziom cholesterolu LDL powinno być niższe niż 160 mg na decylitr lub dl krwi u osób zdrowych , a niższa niż 100mg/dL krwi u osób z ryzykiem choroby serca .
HDL w głębi

Wyższe poziomy cholesterolu HDL zapewniają ochronę przed negatywnymi skutkami LDL i są związane ze zmniejszeniem ryzyka chorób serca . Poziom HDL nie powinna być mniejsza niż 40mg/dL , a najlepiej wyższy niż 60mg/dL .
Zbiory Rozważania

American Heart Association ustaliła dopuszczalny poziom całkowitego cholesterolu we krwi dla osób zdrowych . Normalny poziom cholesterolu całkowitego we krwi jest 200mg/dl lub niższy . Pomiar 240mg/dL i wyższe jest za wysoki poziom cholesterolu .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Aby zmniejszyć ryzyko wysokiego cholesterolu , dietę o niskiej zawartości nasyconych tłuszczów, ale o wysokiej zawartości owoców i warzyw. Unikaj produktów tytoniowych i nadmiernego spożycia alkoholu i regularnie ćwiczyć . Imperium