Znaczenie HDL

Cholesterol jestważne substancje , które pomaga w utrzymaniu niektórych wewnętrznych funkcji ciała. Istnieją dwa różne typy: lipoprotein o niskiej gęstości ( LDL ) i lipoproteiny o dużej gęstości ( HDL) . Znaczenie

HDL znany jest jako dobry cholesterol . Utrzymanie poziomu HDL 60 mg /dl lub więcej pomoże straż przed chorobami serca .
Funkcja

Według American Heart Association , HDL jest odpowiedzialny za zmiany trasy cholesterolu z dala od ważnych arterii i powrotem do wątroby , gdzie jest funneled w procesie trawienia i poza ciałem . Imperium Serce zapobiegania

Choroba American Heart Association stwierdza również, że niektórzy lekarze uważają, ta szczególna forma cholesterolu usuwa nadmiar cząstek z tablicą tętniczego , co pokazuje, nagromadzonych w tętnicach i wokół mięśnia sercowego .

Efekty

Poza tamę choroby serca , HDL ma również pewne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne . Jest również znany z anty - krzepnięcia umiejętności.
Zwiększenie HDL

styl życia jestnajważniejszym sposobem można zwiększyć poziom HDL . Ćwiczenia często powstrzymują się od palenia , jedzenia nutritiously , utrzymać zdrową masę ciała i wybierać zdrowe tłuszcze , takie jak tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone , w celu zwiększenia HDL . Imperium