Sok z cytryny może obniżyć poziom cholesterolu ?
Sok z cytryny jestpopularny produkt najbardziej znanym na jego miejscu w kuchni. Jednak sok z cytryny oferuje również korzyści dla zdrowia , takie jak jego zdolność do utrzymania zdrowia wątroby i do obniżenia poziomu cholesterolu , które sprawiają, że warto dodać do swojej codziennej diety . Właściwości zdrowotne soku z cytryny
Istnieje kilka specjalnych właściwości soku z cytryny , które nadają mu świadczeń zdrowotnych . Pierwsza togrupa związków o nazwie limonoids . Limonoids występują w wielu owocach cytrusowych , w tym cytryny . Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego , limonoids są odpowiedzialne za gorzki smak w owocach cytrusowych takich jak cytryny i graprefruit . Limonoidu w szczególności jeden , zwany limonin , znajduje mieć wpływ obniżanie , jak również.
Badania w listopadzie /grudniu 2007 numerze " terapii alternatywnych " donosi, że 80 procent cholesterolu w organizmie jest się w wątrobie , zbudowane z substancji o nazwie apolipoproteiny B i triglicerydów . Limonin , znaleziono w cytryny , działa przez spowolnienie produkcji zarówno apolipoproteiny i trójglicerydów . Cytryny zawierają także duże ilości witaminy C , bardzo silny przeciwutleniacz, który przedstawiono w numerze " Journal of Nigerii Nauk " Fizjologiczne czerwcu 2006 r. drastycznie zmniejszyć poziom całkowitego cholesterolu , po zaledwie 30 dniach suplementacji .
wprowadzenie go do działania
teraz wiesz , że sok z cytryny może pomóc obniżyć poziom cholesterolu , ale należy również wiedzieć dokładnie, jak go używać . Można zastąpić sokiem z cytryny na sadło opatrunków na sałatki lub saute kurczaka lub ryby w cytryny zamiast masła .
Możesz także użyć soku z cytryny jako napój . Weź cytryny i umyć ją dobrze . Rzuć ją na blacie , aby zmiękczyć go wewnątrz . Pokroić cytrynę na pół i wyciśnij go w jednej filiżance ciepłej lub gorącej wodzie . Użyj drugą połowę cytryny w filiżance ciepłej wody w nocy . Codziennie robi to pomoże obniżyć poziom cholesterolu , jak również zwiększyć spożycie witaminy C. Imperium
