Wpływ wody na obniżenie cholesterolu

--- więcej wody do picia lub jedzenia pokarmów zawierających wodę ( np. owoców i warzyw ) --- może pomóc obniżyć poziom cholesterolu w organizmie . Powodem tego jestnieco skomplikowany i wymaga zrozumienia jak działa wody w organizmie po jego zużyciu iodgrywa rolę na wyeliminowanie cholesterolu w organizmie. Cholesterol

Po usłyszeniu cholesterolu termin , może uważasz, lipoprotein o małej gęstości (LDL , czyli " złego" cholesterolu ), lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL , czyli "dobrego " cholesterolu) , lub trójglicerydów . Można nawet odnieść termin do chorób serca . Jednak poziom cholesterolu jestważne i potrzebne --- --- składnikiem naszego ciała . Problem pojawia się , gdy nasz LDL cholesterolu i trójglicerydów są zbyt wysokie. Jeśli nie mamy wystarczająco dużo spożycie wody dziennie --- a także zbyt dużo cholesterolu --- jesteśmy na ryzyko nie jest w stanie uwolnić nasze ciało z nadmiaru cholesterolu .
Cholesterol i wody

wody , oczywiście , jestnajbardziej istotną częścią naszego ciała . Polegamy na nim więcej niż cokolwiek innego zjadamy , w tym żywności . Jeśli nie mamy odpowiedniej ilości wody w naszym ciele każdego dnia , organy nie mogą działać poprawnie (w tym nerek , które usuwają nadmiar cholesterolu ) , a nasze ciała są spowolnione funkcje (w tym usuwanie nadmiaru cholesterolu z tętnic ) .

Ponieważ wydalanie nadmiaru płynów z organizmu przez cały dzień , woda musi być uzupełniane codziennie , niezależnie od naszego ujęcia wodydzień wcześniej, jeśli chcemy , aby nasz organizm funkcjonuje dobrze .

Woda i pokarmy bogate w cholesterol

ciało może spożywać wodę na dwa sposoby : za pośrednictwem środków spożywczych lub płynów . Jedzenie owoców i warzyw jest jeden sposób, aby spełniać codzienne potrzeby wodne. Owoce w szczególności zawierają dużo wody . Są także bogate w błonnik. I poziom cholesterolu pokarmy bogate w błonnik pomaga w zmniejszeniu, zgodnie z Harvard University Health Services ( patrz link w sekcji Zasoby poniżej ) .
Fiber i cholesterolu

Nasz organizm rozkłada żywność jeść etapie trawienia i wysyła te cząstki poprzez krew być wchłaniane przez komórki w organizmie. Obejmuje cholesterolu i wszystkie inne niezbędne składniki odżywcze, które zjadamy . Jeśli mamy nadmiar cholesterolu lub witamin lub tłuszczu , te są wysyłane z powrotem do nerek do przechowywania, resorpcji ( umieścić z powrotem do krwi ) , lub wyeliminować z organizmu .

Ciekawe, kwasy żółciowe wydzielane z pęcherzyka --- który wchodzi nerki w tym odchwaszczania , z fazą --- jest bardziej skuteczny w zmniejszaniu nadmiaru cholesterolu w nerkach , jeśli są spożywane pokarmy bogate w błonnik , niż gdyby to było spożywane pokarmy o wysokiej zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych . Jest tak, ponieważwłókna łączy się z kwasem żółciowym , zapobiegając cholesterolu jest absorbowane lub wysyłane z powrotem do ciała. Zamiast tego, jest wydalany z organizmu .
Woda

( bogata w błonnik bogate w wodę ) żywność odgrywają dużą rolę w obniżaniu poziomu cholesterolu , ważną rolę woda ciekła w obniżaniu poziomu cholesterolu nie mogą być zawyżone . Wody lub innych płynów zawierających wodę , są potrzebne, aby utrzymać się do krwiobiegu z coraz ugrzęznąć ( zwłaszcza po posiłkach , gdy składniki odżywcze żywności są płynące z komórek ) , a jej obfite obecność gwarantuje, że normalny wchłaniania cholesterolu utrzymuje się i nadmiar cholesterolu może być lepiej - Coraz częściej --- wyeliminowane
Imperium .