Jakie są skutki Niski poziom cholesterolu ?

Choć lekarze traktują nas na niebezpieczeństwo wysokiego poziomu lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) , lub "zły" cholesterol , niski poziom lipoprotein o dużej gęstości (HDL) , czyli "dobrego" cholesterolu i niski poziom całkowitego cholesterolu może być związane ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia szeregu chorób i zaburzeń. Zaburzenia nastroju

Cholesterol związany z produkcją serotoniny , który jest połączony z nastroju i poczucie dobrego samopoczucia. Niski całkowity poziom cholesterolu zmniejszenie produkcji serotoniny , która może prowadzić do depresji i niepokoju , zwłaszcza u kobiet .
Heart Disease

Cholesterol jest niezbędny do naprawy tętnic zmiany . Niski poziom HDL wykazano zwiększenia ryzyka chorób serca , jeślipoziom jest niewystarczający do skutecznego pełnienia tej funkcji .

Dementia Katowice Katowice

niski poziom HDL podczas średnim wieku może byćpredyktorem demencji w latach późniejszych .
Ciąża i menopauzy

Przyszłe kobiety z niskim poziomem cholesterolu HDL mają zwiększone prawdopodobieństwo przedwczesnego porodu lub urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową . Dla kobiet po menopauzie ,połączenie niskiego poziomu HDL i otyłość może zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi .
Idealny poziom cholesterolu

Spróbuj utrzymać stężenie cholesterolu całkowitego liczyć poniżej 200 mg , a zły (LDL ) cholesterolu poniżej 100 mg . Zły poziom cholesterolu powinna być równa lub mniejsza niż 70 mg , jeśli jesteś na bardzo wysokie ryzyko chorób serca ze względu na styl życia i genetyki . Aby zapobiec chorobom serca , twój dobry poziom (HDL ), powinien być w dawce 60 mg lub wyższej .
Podniesienie cholesterolu HDL

niacyna , jedna z witamin z grupy B , jest skuteczny w zwiększaniu poziomów lipoprotein o wysokiej gęstości. Wykonywać ćwiczenia aerobowe, kilka razy w tygodniu , rzucić palenie , zarządzać swoją wagę i zmniejszyć spożycie kwasów tłuszczowych trans , aby zwiększyć poziom HDL . Przełącz na rzepak lub oliwy z oliwek , a zwiększyć spożycie błonnika rozpuszczalnego , zwiększając spożycie owsiane , ziarna , owoce i warzywa . Imperium