Jak leczyć Cholesterol Z Medycyny Naturalnej

Choć dobry cholesterol jest potrzebny w organizmie do utrzymania zdrowych błon komórkowych , produkcja żółci , aby pomóc w trawieniu pokarmów i metabolizmu witaminy rozpuszczalne w tłuszczach , niezdrowy poziom złego cholesterolu może spowodować stwardnienie tętnic , choroby serca i choroby układu krążenia . Tradycyjne metody leczenia wysokiego cholesterolu obejmują drogich leków chemicznych , które mogą mieć poważne skutki uboczne . Dzięki medycynie naturalnej , można leczyć , zapobiegać i zmniejszać poziom cholesterolu bezpiecznie i skutecznie . Instrukcja
1

jeść zdrowej diety o niskiej zawartości tłuszczu i pełen świeżych owoców i warzyw . Najważniejszym elementem każdego leczenia medycyny naturalnej jestzdrowa dieta , która dostarcza wszystkich witamin i minerałóworganizm potrzebuje , aby utrzymać równowagę . Unikaj produktów zwierzęcych, uwodornione oleje i paczkowanych środków spożywczych w celu wyeliminowania niezdrowych tłuszczy , które powodują poziom cholesterolu wzrasta.
2

Zmniejszyć ryzyko wysokiego cholesterolu , zwiększając spożycie błonnika . Dodaj więcej produktów pełnoziarnistych w diecie , jak również bogate w błonnik owoce i warzywa . Dobre źródła żywności błonnika zawierają płatki owsiane , fasola , jabłka, awokado , maliny , jarmuż i soi .
3

Dodaj więcej białka sojowego do diety naturalnie obniżyć poziom cholesterolu i zapobiega gromadzeniu się w krwi . Jeść więcej tofu, jogurt sojowy lub dodanie proszku białka sojowego do żywności lub napojów może byćłatwe i afektywny sposób dodać więcej białka sojowego do diety .
4

Weź suplementów czosnku lub dodać więcej świeżego czosnku do swojej diety . Czosnek może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zapobiega stwardnienie tętnic , co zmniejsza ryzyko miażdżycy . Jeśli zdecydujesz się na suplementy czosnku , upewnij się, że mają silny zapach dla prawidłowego skuteczności .
5

picie zielonej herbaty dziennie , co zapewnia nie tylko organizmowi ważnych witamin i minerałów , ale to pomaga w spalaniu tłuszczu i obniża poziom cholesterolu naturalnie i skutecznie . Zielona herbata jestdoskonałym lekiem naturalnym , ponieważ obniża ciśnienie krwi , zapobiega krzepnięciu krwi , utrzymuje zdrowia nerek i pomaga chronić organizm przed rakiem powoduje wolne rodniki.
6

Dużo wysiłku w celu podniesienia poziomu dobry cholesterol i wyeliminować szkodliwe złego cholesterolu . Imperium