gdzie mogę znaleźć listę produktów o wysokiej zawartości cholesterolu?

Oto lista niektórych produktów spożywczych, o których wiadomo, że zawierają duże ilości cholesterolu:

Mięso czerwone takich jak wołowina, wieprzowina i jagnięcina

Organy takie jak wątroba, nerki i mózg

Tłuste produkty mleczne takie jak mleko, śmietana, ser i lody

Olejki tropikalne takie jak olej palmowy i olej kokosowy

przetworzone mięso takie jak bekon, kiełbasa i hot dogi

**Żółtka jaj

**Homar

**Krewetka

Tłusta ryba (np. łosoś, pstrąg, makrela, halibut, bluefish, tuńczyk)

Niektóre sery (brie, camembert, cheddar, szwajcarski, stilton,)

Należy pamiętać, że spożywanie tych produktów z umiarem nie przyczynia się znacząco do podniesienia poziomu cholesterolu. Zbilansowana dieta i styl życia są kluczowe w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu